20220805兔兔老师情绪管理营课程 收获 伟
要做跳出来的那个人→老师举了和孩子相处以及和婆婆相处的两个事件，并且把这两个事件进行关联,引导我们意识到什么是贤德？每个人的成长环境不同,看待事物的方式就会不同,要对他人的成长环境和经历给予理解,主动的做跳出来的那个人,不要陷入自以为是的漩涡。
接纳的两个关键词→勇气（对自己），愿意（对他人）。对自己要有勇气承认我是责任者,有勇气看到真实的自己。当给自己的能量打分时,在很低的分值你有勇气承认吗？不接纳的一个关键词→不能犯错，（对自己，对他人）。这背后是深深的挑剔.
深刻觉察→当遇到和婆婆的冲突以后,老师能够做到立即觉察,转化情绪并想办法解决问题。背后的深层阴是因为愿意接纳对方.如果是自己可能早就炸了,但老师却能平和的说出事实,并反思到婆婆那样做是因为价值观的不同。
最深刻的是老师深刻的觉察和反思的习惯。一秒钟看透事情本质的人,注定比一辈子也看不透事情本质的人会有不同的人生。老师能够活出绽放的自我,是有很深的功力在里面的,一旦觉察到了问题的真相，如何做就是自然而然的事情了。
20220730兔兔老师情绪管理营课程 收获 伟
为什么？做事情之前要多问几个为什么？情绪营马上开始了，问自己为什么要学习这个课程？为什么要打卡？打卡的过程是流于形式，还是自己真的有所感触和启示？通过反思，想到自信营阶段的打卡过程，有一些启思没有太深刻，只是草草略过，但是大部分的启思还是很用心的在思考，在过脑，反思+感悟+输出这个过程就是让我们在探寻自己的潜意识，挖掘到内心深处最真实的声音。这次情绪营让我们知道了，情绪没有好坏之分，它只是一种流动的能量，当觉察到它，要接纳它，面对它，让它表达出来，当它被理解，被认可，能量的管道得以畅通，就会转化成好的情绪或被化解，重新出发。训练营都是一些同频的伙伴，大家彼此鼓励，理解，发现问题，积极解决，看到，就是爱！
除了积极参与，分享以外，还要课程前后结合，融会贯通。当我们把学到的知识由点连成面，在脑海中形成符合自己逻辑的知识网，才能够真正的应用。只有真正学到，才能真正做到！
升级你的心理年龄，昨天还和女儿谈到，我经常觉得自己像是生活在学生时代，以前谈起只觉得自己很青春很年轻，这种状态很好。但是现在，我更喜欢更加成熟，从容的自己，接纳和拥抱每一个阶段应有的状态！
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