我们太习惯去思考了，岂不知，其实在我们思考的一瞬间，就已偏执在一个固有的认知模式里而并不知道，因此不容易、也做不到能跳出来思维。俗话说，旁观者清。能脱离原有的认知框架，这要比思来想去，但怎么着都看不清事物本质的固有思维模式要好的多，也轻松的多！
我跳出来思维的方式是打坐，打坐的目的是摆脱固有思维，让心一尘不染，注意，您的任何想法和念头，在这里都定义为尘。打坐就是为了让心离开这些尘一一你执着有的那些想法、看法、认为和感受。离开后，你能清晰看到之前困扰你的问题的本质，之后你自然会知道怎样解决了。
打坐时，想多坐就多坐一些时候，不想坐就起来，随自己放松就好。
怎样打坐？以一个自己舒服的姿势坐下来，或双盘，或单盘，或散盘都行。双手呢，或合掌，或散放在膝盖上，也都行。
最主要的，打坐时，您的心念要归于一处，努力不起杂念，这点需注意！但凡夫的我们怎么可能不起念，这时有个技巧，要以一个念头代替万个念头，这个一念，比如有人念阿弥陀佛，就是以阿弥陀佛一念代万念，念时要求心里一字一字念的很清晰，同时要求耳朵一字一字听的很清晰。这里强调念和听都清晰，是为了让自己的杂念心能安静，进而专注起来，专注在这句佛号上。当然你也可以不念阿弥陀佛，随便你念什么都好，只不过念阿弥陀佛能让我们的心更容易净下来。这点你自己作实验对比，是可以感受出来的。
这样打坐念佛的过程，心还是会不时起杂念，这不奇怪，因为我们已太习惯不停的想了，你白天可观察一下自己，看看自己是不是时时刻刻都在起念、没有一刻能停。
打坐起杂念不要怕，看见杂念起来了，要用佛号把它化掉，不要随这个杂念不停地想下去，所谓化掉就是用佛号代替杂念，这样总是用佛号切段杂念，渐渐的杂念就会越来越少，少到一定程度，你目前的某个难题会跃然出现在你心头，而同时出现的还有清晰的答案。人们常说的有灵感，就是指这样的时刻。
不要把打坐当任务，该把它当作一种享受和放松，尝到它的甜头了，你会渐渐喜欢上它。
刚刚阳台上打坐完的我，坐在餐桌旁吃些水果，望向阳台，感到自己种的菜真美丽，随手拍两张照片分享给大家，也更愿把打坐的益处分享出来！谢谢您的阅读，若喜欢，可关注我。
我种的丝瓜和豆角
餐桌望过去的阳台
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