《解开你的情绪密码》DAY15

产生焦虑的根本原因在于结果与期望的不一致，目标未达成，或者需求未满足，但人们天生有着追求更好，追求完美的倾向性（即便自己意识不到），所以在这种倾向性的影响下，人们就很容易产生焦虑。

而今天的内容也证实了我昨天的疑惑，证明我的理解是对的。

正经说，其实无条件接纳自己和接纳他人和接纳人生，这三点是特别难做到的所以对自己的接纳还需要时间和不断的暗示，练习。