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那些过得好的人,不过是拎得清这件事

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

作者: 犹她 | 来源:发表于2017-10-01 20:33 被阅读0次

所谓情商高,就是活的通透,

不为破事儿翻脸。

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

栗子一家去泰国玩,晚上他们去逛夜市,

经过水果摊,栗子嘴馋了。

可他老公就是不让她买,还强硬拽她走。

她觉得很莫名其妙,

当街就发火了:“我说你啥意思啊?

出国玩你不心疼钱,我吃点热带水果不让?

莫名其妙啊你!”

他老公嘿嘿的笑,也不说话。

回到酒店,栗子一脸不悦,

继续炮轰她老公。

她老公说:“我们上午经过水果摊时候,

我看到他们没洗手就摆水果,

而且水果的品相一看就不新鲜了,

又不卫生,你肠胃不好容易胃肠炎。

不是我不愿意你吃,

而是在国外生病的经历我有过,

那酸爽滋味我不愿意你经历。”

栗子知晓老公的良苦用心后,

她才发现她老公看起来

不近情理的行为背后是一份更深的爱。

不觉有点内疚。

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

何事情发生后,

边缘系统会第一时间产生情绪反应,

如恐惧、愤怒、喜悦等,约6秒钟后,

大脑皮层才能做出认知处理。

也就是说,

每个人都会产生各种各样的情绪,

但是情商高的聪明人,

会更好地管理不良情绪,适当地宣泄。

因此,无论遇到什么事情,

一定要控制住冲动,深呼吸6秒钟后,

再选择应对之策,

往往会得到更加理智和正确的决策。

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

我们也或许经历过这样的事情:

饭桌上你已经吃饱了,

父母还要一个劲往你碗里加菜,让你吃;

大热天你热的跳脚,

就想吃冰淇淋降降温。

可是你老公偏偏不给你买,

还说让喝温水,怕你肚子疼。

明明到了下班时间,

上司还要开会,开完会还让加班。

完全不顾你要到时间去幼儿园接孩子了。

每当遇到各种背离意愿的情况时,

负面情绪迎面袭来,

发怒那一刻,愤怒、抱怨指数爆表。

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

简单点,控制情绪的方法简单点:

克制,思考,再克制。

少说,避开,再思考。

1、在情绪爆发的时候,

选择不要说话,

因为祸从口出。

2、学会问自己三个问题:

为什么有这种情绪?

这样做值得吗?

这种情绪会导致什么后果?

3、毅力培养,

可以选择每天晚上坚持跑步,

这样可以培养自己的毅力,

有毅力坚持跑步那么就会有毅力控制情绪。

4、在有情绪的时候,不要做决定,

这也是一种控制情绪爆发的方法。

那些过得好的人,不过是拎得清这件事

情绪是狮子,

伤起人来,六亲不认。

在这场无硝烟的情感暴力里,

多一些理解,便少一点误会。

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图片来源于网络

作者:犹她

递一碗人间烟火,同你饮。

江湖有她/他,终会相见。

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