所谓情商高,就是活的通透,
不为破事儿翻脸。
那些过得好的人,不过是拎得清这件事栗子一家去泰国玩,晚上他们去逛夜市,
经过水果摊,栗子嘴馋了。
可他老公就是不让她买,还强硬拽她走。
她觉得很莫名其妙,
当街就发火了:“我说你啥意思啊?
出国玩你不心疼钱,我吃点热带水果不让?
莫名其妙啊你!”
他老公嘿嘿的笑,也不说话。
回到酒店,栗子一脸不悦,
继续炮轰她老公。
她老公说:“我们上午经过水果摊时候,
我看到他们没洗手就摆水果,
而且水果的品相一看就不新鲜了,
又不卫生,你肠胃不好容易胃肠炎。
不是我不愿意你吃,
而是在国外生病的经历我有过,
那酸爽滋味我不愿意你经历。”
栗子知晓老公的良苦用心后,
她才发现她老公看起来
不近情理的行为背后是一份更深的爱。
不觉有点内疚。
那些过得好的人,不过是拎得清这件事何事情发生后,
边缘系统会第一时间产生情绪反应,
如恐惧、愤怒、喜悦等,约6秒钟后,
大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说,
每个人都会产生各种各样的情绪,
但是情商高的聪明人,
会更好地管理不良情绪,适当地宣泄。
因此,无论遇到什么事情,
一定要控制住冲动,深呼吸6秒钟后,
再选择应对之策,
往往会得到更加理智和正确的决策。
那些过得好的人,不过是拎得清这件事我们也或许经历过这样的事情:
饭桌上你已经吃饱了,
父母还要一个劲往你碗里加菜,让你吃;
大热天你热的跳脚,
就想吃冰淇淋降降温。
可是你老公偏偏不给你买,
还说让喝温水,怕你肚子疼。
明明到了下班时间,
上司还要开会,开完会还让加班。
完全不顾你要到时间去幼儿园接孩子了。
每当遇到各种背离意愿的情况时,
负面情绪迎面袭来,
发怒那一刻,愤怒、抱怨指数爆表。
那些过得好的人,不过是拎得清这件事简单点,控制情绪的方法简单点:
克制,思考,再克制。
少说,避开,再思考。
1、在情绪爆发的时候,
选择不要说话,
因为祸从口出。
2、学会问自己三个问题:
为什么有这种情绪?
这样做值得吗?
这种情绪会导致什么后果?
3、毅力培养,
可以选择每天晚上坚持跑步,
这样可以培养自己的毅力,
有毅力坚持跑步那么就会有毅力控制情绪。
4、在有情绪的时候,不要做决定,
这也是一种控制情绪爆发的方法。
那些过得好的人,不过是拎得清这件事情绪是狮子,
伤起人来,六亲不认。
在这场无硝烟的情感暴力里,
多一些理解,便少一点误会。
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图片来源于网络
作者:犹她
递一碗人间烟火,同你饮。
江湖有她/他,终会相见。
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