风淡云轻
在人们对美好生活不断地追求和向往中，瑜伽也成为家喻户晓的一种健身运动。回想自己正式加入瑜伽的心路历程，居然有种庆幸萦绕于心中，一起瑜伽，一种简单快乐的生活。
最初想要练瑜伽，是因为第一次无意识地接触瑜伽，是很早看中央电视台的惠兰瑜伽教程。其实那时根本不知道这是什么节目，只觉得新奇，在蓝色无垠的大海边，岸边岩石上，铺一瑜伽垫，惠兰头戴花环，胸前也挂一花环，身着鲜艳宽松的衣服，头发高高束起，神态平和，语调柔和：“吸气，呼气。”同时身体做着各种舒展动作。海风吹过，她的发丝微微扬起。身后，海天相接，有海鸥振翅滑翔，海浪哗哗地拍打着海岸。这样美丽的画面在我的脑海里留下了很深的印象，但一直没有机会行动起来。
两年前的秋天，那时是孩子正在读高二，孩子上晚自习去了，有了些空闲时间，在妹妹的引进下，她带我走进了非常简陋的一家瑜伽馆。这家瑜伽馆不到三十平米，位于一家步行街的拐角处的一个门面，馆里铺放着整整齐齐的瑜伽垫，最吸引我的是墙上张贴着的各式各样瑜伽体式美女们图，她们的身材紧致，身姿柔美，体态轻盈……看到的那一霎那，再看看自己松垮身材的我，深深地觉得想改变自己，于是赶紧在网上买了漂亮的瑜伽服，从此踏上了练瑜伽的征途。
说起来容易，做起来难。我以为瑜伽只是一项简单的运动，只要跟跑步打球一样动动就可以，习练瑜伽的第一天，感觉自己僵硬的身体连基本体式一个做不好，要力量没有力量，要柔韧没有柔韧，看到身旁的伽友们动作优美娴熟，我好生羡慕，我是一个比较固执的人，想做的事就一定去做好。 瑜伽老师也在课后鼓励我，瑜伽没有攀比，只有坚持，改变只是时间问题……仔细记住了老师的话，第二天，第三天……每天练完瑜伽，没有哪一块不疼，在我很生硬的动作中，我的意念中只有两个字，那就是“坚持”，坚持一周后，身体的疼痛慢慢消失，每天工作一天后，很疲惫地走进瑜伽馆，练完后当某一天无意识感觉到从未有过的轻松，正如老师所言“痛并快乐着”，当你打开身体站立或拉伸的时候，你会感觉到疼痛，疼痛之后就是轻松，这就是快乐。
老师总是说瑜伽强调的一呼一吸，是要从内在和外在的相配合，身体的柔韧度是次要的，重要的是每做每个体式都要有呼吸，要有意识，要有觉知，还需通过体式有自己的感受和体会,把体式融入到自己的身体，说出每个动作的感受和功效。有时候为了尽快多了解一些瑜伽知识，去图书馆借瑜伽书，看瑜伽视频，和伽友练习的时候一起探讨，然后分享……最让人陶醉是，有一天你突然发现以前不会做的动作你会做了，弯不下的腰突然柔软了，你的心态和情绪更加平和了，就像是个小小的成功，你的信念会越来越强，不再是对练习瑜伽体式的信心，而是对待困难的信心。于是，学会与这些不适打交道，坚持下去而已。
只要不断习练瑜伽，自己才能不断地面对、接纳、坚持、再努力一小会。在我断断续续地练习个一两年后，整个性格都会向一种平和、柔顺而又韧劲十足的方向发展。看待事物的眼光也更加多元、对事情的接受度也显著提高。一种从未有过的喜悦感就会洋溢着。我深切地感受到自己的某些行为的受益后讲给闺蜜，开始爱上了分享。我自己把一些体式前后的对照拍个照，跟会员分享着，最可爱的是一些伽友之间的“模仿”与“崇拜”。常常感觉我们是不是有点魔怔了。有个伽友，她每天坚持练，如今突飞猛进，一跃成为我们心中明星伽友。每每看到我们之间的变化与成长，我都会情不自禁地笑出声来，倍感幸福。而这一切幸福的源头，都始于瑜伽。
因为瑜伽就是一种生活方式，需要你的身体和心灵的对话……愿我们都能用简单的心态，过简单快乐的生活……
一起瑜伽，做简单快乐的你
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