我现在几乎把看书当做娱乐活动了，因为一整天都在忙，能闲下来看会书的时间真的太舒服了。
以前，我用喜欢刷剧来娱乐，可是我发现这些东西根本就填不平内心的空虚。如果不是补充精神食粮，只会越发空虚。
其实，我很早就意识到了，只是那个时候总觉得看一本无法专心，要写作太难，都太反人性了。
于是，我任凭情绪支配大脑，该刷剧刷剧。后来看了《认知觉醒》我才知道，这种情况是属于理智脑被情绪脑控制了。毕竟理智脑的出现，晚于情绪脑，如果不是自制力强大，很容易输给它。
原来，只需要在享乐之前，用理智脑告诉自己，先完成任务再说吧。其实，这只是让情绪脑不那么抵抗的方法，毕竟理智脑只能命令，还是要情绪脑去执行的。
如此看来，想要自控，不是直接说不做，只需要告诉自己，先做重要的事情。等到事情做完，也不那么想去享乐了。
是啊，其实只要过了当时享乐的劲头，后来不多都会觉得没意思了，也不太想做了。
虽说习惯养成需要一点时间，就如同日更一样，但是真正过了排斥期，感觉也没什么大不了的。
那些牛人之所以牛，或许就是比别人坚持的久一点，再久一点。想放弃时，就告诉自己，再坚持一下。
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