年后第二次读书会开始了，我的状态还没有在线。于是晚上好好读读消化一下，结果差点迟到。在读书的过程中觉察自己心在吗？念头有跑飞的那一刻，没在当下。还得修自己的活在当下的力量。
今天继续读“酗酒型父母”第四章。我的父母不属于这种类型，但酗酒只是表相，透过表相，我看到我父母的模式，在我身上还有很多无意识地操控着我，还需要看到把无意识意识化，这也是寻找自我，回归自己的过程。不再让看不见的控制自己，那我们还得找根源，寻根源，找我的父母，连结父母。
今天最触动我的一段话是:其实，每个人都有重复熟悉的情感的需求，不论这些情感是多么痛苦又或者对自己有多大的伤害，这种熟悉感为我们的生活提供了舒适感和整体架构。这种对过去痛苦经历的重现被称作“强迫性重复”。
经由觉乐老师的进一步详解，我更清晰了。我看到我身上固有的模式，很熟悉很痛苦，甚至会钻“牛角尖”，我是多么享受这种感受，现在我看见这是我父亲的模式，是时候解套了，虽然现在在这种模式里呆得时间短了，力度不够，就接纳吧。慢慢来，不强求自己。看见是疗愈的第一步，先看见再解套。
还有一点警醒我:父母把批评当做一种控制手段，不论孩子做什么，他们总能找到可以展开批评的细节。孩子成了父母受挫失意时的出气筒，是父母所有罪过的替罪羊。
我的母亲总是用“指责”的口吻对我说:“你不如邻居家的秀珍”“你看人家嘴巧会说”“你很笨”“你很老实，总被人欺负！”……好在我学习了，我再不能用这种口吻对我的孩子说，这多么伤害孩子的自尊心和自信心！不抱怨不指责，我是一切的根源。妈妈不清楚，但到我这儿要停止。
也许我们没有最好的祖先，但是我们要立志，做最好的祖先。这就要先从做好子女开始，要想做好子女，就需要先了解父母之道。我们借助于在父母那里的练习，超越这个家，成为最好的祖先！
感恩老师的智慧引领，感谢大家的陪伴！祝福大家元宵节快乐！与大家一起“爱自己”让我们越活越绽放！
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