【21天与友共读】-18/21读懂三种思维

今天又冲孩子发脾气了，可见这几天内心里压力之大、脾气之暴躁。

自认为学习完维尼老师的书，我的脾气可以自我控制到80%，事实上我连一半都没有达到。

今晚又翻了翻前面老师讲的认知疗法。

习惯性思维就像一个恐怖的黑影，时刻跟在我们身后，时不时出来吓唬孩子。可怕的是，我们非常难把它控制，抑制下去。对事情刺激下出现的自动思维及习惯性思维根深蒂固，有时把它抑制下去，还是想再让自己情绪倾泻一下。

今天带孩子外出办事及做活动，孩子一整天没午睡，动不动就发脾气，让我忍无可忍，又骂她了。今晚她睡了，我自己静坐看书，感觉这些天的书都有点白看了。

再把维尼老师三种思维复习根深蒂固一下，不然怕是一下就忘了回到从前。

1.好事变坏事

2.很正常，没什么

3.顺其自然

但愿生活能做到如老师说的这般，放宽心看待一切事物。