在职场中，你可能觉得，持续学习、抗压、人际沟通、团队协作、上下级管理这些能力很重要。
确实，这些能力大致构成了我们的职场竞争力。
这些能力，很多人都有；你可能不知道，还有一些很多人没有，但更重要的能力，我把它们称为“底层”能力。
01
用肉体操纵精神的能力
有一种观念是，肉体是低贱的，灵魂（精神）才高贵。那用肉体来操纵精神，你可能觉得我在开玩笑。
在情感上不可取，不代表不能用来做事情。
我做事其实特别重视目标管理。很多时候我会制定全年的目标，然后再细分到每个季度、每个月、每周。
生怕每天的工作完不成，我还下载了各种App提醒，滴答清单、高效番茄钟等好多软件我都用过。
就拿健身来说，我前年就定了一个目标，目标是练出八块腹肌。但到现在，我都不好意思说了，一块也没有。
一开始我去健身房，动力满满，下班就去撸铁，断断续续坚持了半年。
后来因为工作忙碌，而且每次健身都要背个运动包，不方便，没去了一段时间之后，索性把健身卡送给了人家。
但也不想放弃治疗，当时在网上看了很多视频教健身的，有一个是“每周两小时，在家练出好身材”，每天在家完成，而且只需十几分钟，觉得特别适合就购买了。
购买后几个星期还是比较积极的，但无奈家里太多诱惑，导致每次完成的质量都不高，所以练的效果也不明显。
很多人就说我不能坚持，我也经常反思自己，就差那么一点毅力吗？
但我现在明白了，不是没有毅力，也不是不能坚持，而是错在用“精神控制肉体”。
我一开始定下了健身目标，这本身没有太大问题，但我这个设想是在理想情况下，才能达成的目标，而且当初相信自己有极强的精神控制力。
但有这种美好想法的人，往往都没能坚持下来。
这是为什么呢？因为“精神”有很强的“自我适应能力”。
比如我在家健身，感到累的时候就会拿起手机，本来只想休息一下，看看微信朋友圈有没有动态，但因为在家有wifi，又可以睡在瑜伽垫上，所以手贱点开了抖音，结果半个小时没了。
你认为很有power的“精神”，其实在不断的钻空子，在给你制造易于接受的借口同时，把你引向舒适区。
所以正确的做法是，用肉体堵住一切“精神”可以钻的空子。
就是每次强迫自己身体上动起来，尽管心里不太愿意，但只要你用肉体牵动精神开始了，你会慢慢发现，其实坚持也没想象中这么难。
心理学家丹尼尔·卡尼曼在他的代表作——《不确定状况下的判断》里面就提到，
人们对于未来的各种判断，往往存在着歪曲，比如，对于本来很简单的事儿，总是习惯于高估了其难度，低估了自己的忍耐度。
在职场里做事的人，很多人都高估了“精神”的强大，而低估了肉体的实用性。
02
弹性调节自我的能力
在现在这个碎片化社会，自我焦虑成为了生活必需品。
越焦虑，越想一下子学习全部知识，然后就能改变自己，创造不一样的生活。
为了提高写作水平，我报了不少线上写作班。学习了很多爆款文的写作套路，包括如何选题、搭框架、写标题、造金句，写出有温度、有画面的文字等等。
但学习了一段时间之后，我发现自己越来越不会写作了，写作速度越来越慢。
因为我每次写作都想尽可能多的运用套路，尽可能快的写出一篇爆款文，所以下笔前总是思前想后、战战兢兢。
最后虽然把文章写出来了，但我觉得很痛苦，就像在一个笼子里写作，到处都受到制约。
我有一个女同事，刚进来上班的时候，被人灌输了很多工作中的规则和“禁忌”，包括一些不为人知的历史。本来就胆小怕事的她，干起活来更是如履薄冰，问一下才做一下，生怕犯了什么大错误。
我看她这样谨慎，就跟她说，其实不需要做什么都问别人，你也有自己的想法和工作方式，不要太受别人说话的影响。
她跟我说，我也不想这样的，真的很有压力，但实在是没办法。
我跟那位女同事一样，都犯了一个毛病，就是过于看重“方法”、“经验”带来的效用。
正所谓“懂得的道理很多，却依旧过不好这一生”，就是这个道理。
知识和方法确实会让我们少走弯路，但不能帮助我们实现完美。如果一开始就想着自己怎么才能完美，怎么才能不犯错误，那就离完美越来越远。
完美不能实现，但能无限的靠近，靠的是不断调整自己。比如我痛痛快快写完一篇文章，再按照一些套路修改，那位同事先自己做了，再验证是否别人说得正确。
别人的方法不一定正确，但亲自实践后再调整起初的思维路径，才能真正提高自己的能力。
03
刻意训练感官的能力
对于感官能力，绝大部分人都很健全。比如你可以说视力很好，从来不戴眼镜；嗅觉很好，能闻各种味道…
但这仅仅说明你的感官能力正常，并不厉害。
“最强大脑”里有一位神人，叫王昱珩，他的视力才叫厉害。
有一次，他要在520杯相同杯子、相同水源、相同质量的水中选中哪3杯水曾经被取了出来。
他沿着编号一杯一杯去看。没有对比，甚至没有犹豫。他停在一杯水面前，指着它说，就是这杯。
就这样，他3杯全部选对了，霸气赢得了这场比赛。甚至他还说出了“水的角度旋转了15度，中间经过了两三个人的手。”
当大家看着这个不可思议的年轻人，追问他究竟是怎么样辨别出来的。
“我是靠想象力。”
大家听不懂。
“我可能只是比别人更有闲工夫，愿意安静下来看一些东西。”
你说王昱珩有一个“最强大脑”，这话并不准确，因为他能力超常的背后，是日复一日视觉训练。
所有感官能力，其实都可以通过刻意练习的方法进行提高。
但我们的大脑，对刻意练习比较抵触，因为要消耗时间和精力，而且不会有立即反馈。
大脑偏爱有反馈的东西，比如我们刷抖音、读网文、吃快餐，能带给我们即时的满足感；渐渐地，我们的感官能力就会停留在事物的“表层”，只关注到整体感觉。
至于抖音为什么有趣、网文为什么好看、快餐为什么好吃，问到细节的时候，很多人就不知道了。
在原始社会，人的感官能力是很敏锐的，如果眼睛不够锐利、嗅觉不够灵敏，手脚不够麻利，那生存就会受到威胁。
现在物质条件丰富了，人的感官能力反而退化了，根源在于我们的精力被很多事物所占据，没有很好的进行刻意练习。
就像今天人人都在朋友圈里惋惜的那座陷入火海的巴黎圣母院，经过刻意练习的不同人，看同一个建筑，就会看到不一样的东西。
普通人可能觉得就是法国一个著名景点，没去成就烧掉了；
消防员看到了整体大部分为木质框架，耐火性能很低，救火难度也非同一般；
历史学家感到它的损毁就像国家没了灵魂，损失不可估量。
这不仅仅是简单的立场不一样，还反映了一个人的思维习惯和思考深度。
《刻意练习》里有这么一句话：将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业的心理表征。
心表征使大师着眼于全局来观察，看到一片森林，这是新手无法做到的；另一方面，心里表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上，观察一棵树。
所以，为什么你在职场上升迁能力不如别人、赚钱能力不如别人，很大程度上是你的感官能力没有发挥出来。
如果有一天，你看一样事物，不会简单地说好与坏、美和丑，那就说明你“升级”了。
今天跟你说的三种能力，为什么说很多人没有，因为都是“反人性”的。但由于稀缺，如果你拥有了，将大大提升你在职场的竞争能力。
最后跟你分享一句话：世界上没有让你一路通关的技能法典，只有让你不断变得强大的底层能力。
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