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0307-2017【挑战第51天】运动带来灵感!

0307-2017【挑战第51天】运动带来灵感!

作者: 厦门悦玲妈赖淑瑾 | 来源:发表于2017-03-08 19:04 被阅读0次

2017/03/07/ 周二  二月初十  天气:晴“育心丽谦·时间管理100天挑战营”第51天

【起床】5:01

【学习】1.《易经》通读第82遍(第1天 1-30卦 );《道德经》通读第14遍12章-40章;

2.读《大易教育》并做第二课时的课件20分钟;读《圣多纳释放法》10分钟。

3.学习易效能《时间管理100讲51》。

【锻炼】500个抡胳膊;0个蹲墙;金鸡独立,两脚各2分钟;蹲、跪坐、盘腿坐60分钟以上,慢跑45分钟。

【箴言谨记】服务他人是通向成功的必经之路。---《金刚经》的智慧

【易效能晨间日记】完成。

【专题日记】

      今天情绪中和,还有淡淡喜悦。早上上课思路很好,上完之后很有成就感。下午本想要学习两项重要内容,至少要花两个小时。但最后还是决定健康第一,去慢跑了一个小时,做了一些家务活。结果去跑步的时候,关于这周如何讲《大易教育》第三课时的内容有新的思路和灵感。由此,更加深刻的体会到不能一昧的埋头苦干、苦学,让自己身心放松、快乐,会给我们很多灵感和智慧!

时间管理100-51——遇到大事、难事怎么办。(学习心得)

遇到大事、难事,我们还是要问那三个问题,要不要做?结果?下一步行动。其中第一个问题非常重要,它是起到筛选的作用,用来判断事件是否有意义,有意义才要做。决定要做了,就要进一步想,做得最终想要的结果是如何的,就会推倒出得出结果的一个流程。知道了流程之后,我们就可以安排好下一步行动。如果是大事、难事,那这个流程就比较复杂,所以就将这件事升格为一个项目,在我们人生的导航系统中是处于一万米高空的位置。在这个项目中,我们将具体的事件流程转化成一组按时间先后顺序完成的一组行动清单,然后挑出马上需要完成的行动清单,把它放到跑道上,进入日历清单或情境清单,按时将其完成。完成之后,项目中又安排下一步行动到跑道。就这样按照一定的逻辑和时间顺序,有计划的将项目完成,将难以解决的事情用积极的心态和累积的办法非常有序、有节奏的比较轻松的完成。

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