自古以来，药茶作为一种便捷而又富有药用价值的养生方式，始终受到人们的喜爱。在快节奏的生活中，很多人没有时间煎药，因此，一款简单易得的极简茶，既能解决身体问题，又只需随意冲泡饮用，成为了现代人的理想选择。
今天讲一款极简茶，只二味药：山楂与牛蒡子，碎成末，装茶袋饮用，却有你意想不到的效果。它们不仅能显著降血压、润肠通便，还可以让你在没有繁琐程序的束缚下，享受到健康的益处。轻啜一口，茶香与药效在口中交织，仿佛整个身心都得到了放松与滋养，只是一口茶的时间，让你改善血压与便秘，让你认识到，健康养生可以如此简单，却又如此美好。
山楂，味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食化积、活血化瘀、降脂减肥、降血压、抗心肌缺血、抗心律失常等多种功效。
而牛蒡子，味辛、苦，性寒，归肺、胃经。具有疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽、润肠通便、降血压降血脂的功效。
故山楂与牛蒡子泡水喝，对于降血压和润肠通便具协同作用，山楂与牛蒡子泡水喝本具有明显的降血压作用，尤其是舒张压。
而山楂的消食化积作用可以帮助消化系统更有效地处理食物，减少食物在肠道中的停留时间，同时牛蒡子的清热解毒特性则有助于清除肠道中的废物和毒素，进一步促进肠道健康。对于高血压患者来说，保持大便通畅非常重要，因为便秘会增加腹压，进而可能导致血压升高。山楂与牛蒡子的通便作用可以帮助高血压患者维持正常的大便习惯，减少因便秘引起的血压波动。
那么如何泡服山楂与牛蒡子呢？
1.材料准备山楂、牛蒡子等份，碎成粉末，取3-5克左右，装入茶袋中。
2.泡制与饮用方法将茶袋放入杯中，加入适量开水，首次浸泡10分钟左右喝，续喝时可如同喝绿茶般，随倒随喝，每日1-2袋。
注意事项：山楂与牛蒡子性味偏寒，脾胃虚寒者慎用；孕妇、哺乳期妇女及慢性腹泻者不宜使用，如有不适，请及时停药，并咨询专业医生。
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