学习力目录脉络？
1、【故事】自己的逆袭
2、【打卡】找到人生精进的方法
3、【微梦想清单】找到管理人生的方向
4、【价值和兴趣】找到成长的轨迹
5、【时间管理】找到分类价值时间
6、【投资时间】变成有价值的人
7、【自我管理】一个人活成一个团队
8、【斜杠青年】斜杠探索之路
何为自学力？
自主+快速+全面掌握+灵活运用
自学能力并不是世俗眼中的考试学霸，更多的是指拥有一定时间内自主、快速、全面掌握知识并能进行灵活运用的能力。
什么是真正的学习？
一个人的孤单，再带动一群人的成长
何为心流？
一种将个人精神完全投注再某种活动上的感觉，心流产生时会有高度的兴奋感、充实感
收获满满的三种精进方法？
1、大小青蛙组合
2、把每天时间往前提
3、PlanA B
精力管理的误区？
不是累了才开始运动健身，而是通过运动健身让自己更有精神
何为黄金精进时间？
大块、不受干扰
路上学习的方法？
暂停学习法：
与旧知识产生连接，进行思考
一个音频只记住三个观点
何为真正的完美主义者？
做任何事情，让起步门槛越低越好，最完美的完美主义是开始行动起来后，死磕每一个细节做到最好。
何为微笔记，三点？
1、关键词记录法：记下核心信息
2、固定记录载体：手机备忘录+百度AI输入法
3、尽快整理入库：每天整理加入体系
微放松的办法？
1、买一个超大水杯
2、时间每次看到6起来活动
3、几分钟冥想
如果人生被激活，可能会有的表现？
我先试试吧，总有办法可以解决的！
我们不讨论问题本身有多难，我们只讨论详细具体的解决办法
犹豫没法做出来选择时，那就选那条最难的路试试
我都忙的没有时间神经病了
学习、进步才是我生活的常态，不学习太难受呢
哪7个内容可以加入微梦想清单？
1、生活中的小确幸
2、人生的新尝试
3、深入探索一件事情
4、人生整理：有型（整理衣柜）、无型（勾搭名人）
5、关系的升华
6、梦想的拆分
7、习惯的强化
合理制定微梦想清单的三个原则？
1、以每日的时间作为标准：每天能抽出多长时间完成？
2、以时间为标准：21天21个事件
3、以主题为标准：每月固定一个主题清单
周复盘问自己的三个问题？
1、这一周，我最大的收获是什么？
2、在哪三个方面，可以让我有更大的进步？
3、我为自己梦想，做了什么努力？
如何探索套路？
探索套路本身 也是有套路的。
一开始就能有意识的寻找事物与事物之间的联系，并且找出属于自己特色的、相对成功的做成一件事的方法，会更容易探索出来。
何为互联网通用技能？
我再想想
时间银行的故事？
想象有一家银行，每天早上都在你的账户里存入86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况，你会怎么做？
当然是每天分文不留的全部取出，其实我们每个人都有这样的一个银行，他的名字叫时间。每天早上时间银行总会被你在账户里自动存入86400秒，一到晚上她也会自动的把你当日虚度掉的光阴全数删除，没有分秒可以转接到明天你也不能提前预支片刻。
对时间进行投资性消费就像一拿到薪水就预先扣除出储蓄额，时间的应用也可以如法炮制，在一开始安排行程时就先扣除一定的时间用来做重要的事让时间的使用变得更有效率。
时间管理如何从两个维度进行调整？
一、时间底线很确定的事情，提前给自己定底线时间。
二、答应别人一件事时适当留些空白时间，让自己养成提前完成别人交代，要做的事情的习惯。
什么是对时间最大的不尊重？
当拥有时间，却无法好好利用的时候。
黄金专注时间的两个关键点？
一、至少30分钟以上
二、只专注手头的一件事。
何为真正专注一件事的过程？
感知着、记忆着、思考着、想象着、或者体验着那件事。
专注的四个必备工具
一、相对独立的空间
二、耳塞
三、笔和本子
四、番茄钟
何为通用的清空大脑法？
当大脑中有任何想法时写在旁边的本子里，以最快的速度清空自己大脑的杂念。
Angie推荐的小说作家？
东野圭吾和毛姆
如何对专注力做刻意练习?
去做你真正喜欢的事就是最专注力的一种刻意练习
断网式专注的两个时间段？
一、早上早起的时间。完全断网写作阅读和跑步。
二、晚上进入卧室前手机断网，放在客厅充电。
早上吹头发或洗漱的时候可以做什么？
一、听音频
二、构思文章
三、发散思维。
针对每天工作需要面对的状态，切换时间给大家四个建议？
一、训练自己快速进入状态的能力
二、降低情绪化，对自己的干扰
三、每次只做一件事
四、利用仪式感快速转化。
牛人早起的时间
苹果CEO库克早上四点半
乔布斯早上六点
阿姆斯特朗早上五点。
如何减少大脑的决策？
找到与自己沟通的最短有效路径：如问自己今天跑五公里还是三公里？而不是今天要不要跑步？
我为什么要早起？
因为我身边几乎所有略有成就的人都是能早起，并很好的利用早晨这段时间的人。
睡前要做的两件事？
一、用保温杯放一杯热开水在床头
二、做好明天的准备和规划
早起后做什么比养成早起的习惯更重要。那早起后做什么呢？
写成日记、锻炼身体、写作、阅读、学英语、抄书
推荐的阅读书目？
蒋勋生活美学系列
李新频灵修系列。
早晨不适合做什么？
从远离手机开始。拒绝只看五分钟，朋友圈。
为什么要让生活模块化？
如果你生活的每一步都需要做无限的选择，你的时间就会被这无限的选择所占据。试着找出可以固定下来的生活模块，让更多的时间花在更有价值的事情上面。
价值和价钱的区别？
价值是你自己可以直接影响的因素
价钱是你只能间接影响的因素
你可以通过自己的方式来决定是否提升自己的价值，但你无法直接要求他人同意提高自己的价钱，你只能影响他的决定或者通过体现自己的价值，让自己的价钱不断地得到提升。
自我管理的两个非常重要的方法？
一、只做重要而非紧急的事情，所有的一切都至少提前一天完成
二、遇到紧急情况迅速沟通影响最小的方式处理好了就让事情翻篇，不纠结。
我对助手的要求就一个？
发生任何事情无需道歉，下次注意就好，千万别总是犯低级错误。
如何每天与自己有效对话？
每天固定问自己几个问题，找一段时间把自己的想法系统的梳理出来。
为什么很多时候我们无法看清自己，却能够给别人解答问题？
因为问题本身并没有多大的难度，难的是看不清，我们往往不是被问题本身控制，而是因为找不到问题，分不清方向，而无法聚焦性的处理问题。
推荐三部旅行的书？
藏地白皮书
最美金龟换酒
泛若不系之舟
推荐书？
毛姆的月亮和六便士
我对金钱观的形成得第一个阶段？
对待赚到的钱最好的方式是不是让钱在自己的口袋里？而是投资出去。
钱越少的时候我去投资的试错成本是越小。
最重要的是能形成投资的意识，并且这是一种变相存钱的方式，特别适合对金钱没有足够掌控力的年轻人。
我对金钱观的形成得第二个阶段？
敢于接受别人对你超出预期的定价，因为你值得拥有
一个更深层次理解是认可自己的价值，主动与金钱建立良好的连接
金钱的多管道来源，让自己的收入不止一个渠道投资工资收入业余收入。
我对金钱观的形成得第三个阶段？
在不知道投资是什么时投资自己肯定没错。
比赚钱更重要的是什么？
谁让你越来越值钱
让你越来越值钱了三种方式？
一、在时间固定的情况下，每个小时你收获的个人成长度比其他人密你就更值钱
二、相同的工作，你工资更高，就更值钱
三、同样的任务你完成的效率比他高，多出来的时间拿来提升自己的能力你就更值钱
何为真正的价值提升？
价值提升=内项能力+外向能力集合。真正赚到钱的人，他得到的绝不仅仅是物质而已，而是一个人自身的全面的能力提升。
做失败一件事，最可怕的是什么？
失败并不可怕，可怕的是失败了没有任何的成长，你白白失败了
为什么需要多维度连接你的人际圈？
因为我们都不是独立的个体，一个人走的也许会很快，但绝对一群人才能走得更远。
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