——读《了不起的我》
“都是你的错”：真实的关系中容易逃避责任，觉得是别人主导着关系的结果，试图通过控制别人来解决关系的难题。
“都是你的错”思维源头：从个体角度看自我。
个体视角导致因果思维，因果思维导致对错思维，对错思维造就了对立关系。讨论对错，像拳击台上的对手，都不敢轻易把自己防御的拳头放下，如果放下对方可能会穷追猛打。
互相指责，关系陷入僵局，纠结对错，就是应该思维。
别人的想法，跟我们不一样，是事实。对错是维护应该思维的工具，是让别人的想法屈服于我们想法的企图。
能容忍这种差异，就会更灵活，有更多处理的空间，关系里，人的行为是相互塑造的，没有明确的因果和对错。
对方改不改是他的事，把目光放到自己身上，你怎么做，是你唯一能控制的事情。回到自己，承担自己能承担的责任，是突破对错思维最直接的办法。
承担起自己的责任，做自己该做的事情，不纠结对方的行为。只有挣脱互相指责，推脱责任的死循环，关系才能获得新发展空间。
助人者和求助者间有边界，帮人时，一旦好心突破了边界，最终会损害彼此的关系。
边界：承认和尊重彼此的独立性，边界就在那里，很客观，我们只能遵守。
内疚会成为一种思维习惯，在别人生气时，总会觉得自己做错了，宁可忍受内疚和自责，也不想承认，在一段重要的关系中，自己无能为力。相比于内疚和自责，无力感更难忍受。
“都是你的错”，指向朝外，情绪是愤怒。“都是我的错”，指向自己，产生的情绪是内疚，自责和抑郁。
有时会它们成对出现，形成互补关系，一方会变得越发愤怒，另一方会越发的抑郁。
划清边界，我为我的生命负责，你为你的生命负责。
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