这几年发现每次回家我奶奶都脸色发黄，脸色不好看，之前没有找到肯定的原因，今天听了一段关于蛋白质的讲述，找到了肯定的原因就是经常吃咸菜，经常吃自家种的青菜，导致蛋白质摄入不足，因为没有吃什么肉类，没有吃什么豆类，所以身体越来越差了，手也会抽筋了，手上腿上都没有什么肌肉了，也做不了什么事情了，渐渐的。
明天打个电话去说一下，不要说是我说的，而是说我在抖音上听到一个老人家也是这样子，医生怎么怎么讲，后面治好了没有花钱就治好了，这样子我奶奶可能会更加的相信一点，我们不能命令老人家，而是说尽可能的用他们能接受的方式，去关怀关心她。
最后一点说一下为什么老人不能摔跤，年龄越大，肌肉会渐渐的流失。而且因为蛋白质摄入不足，导致肌肉流失的更快，肌肉流失了，靠吃主食和青菜水果很难变回来，特别是老人。肌肉变少了，骨头也变脆了，身体自然就变差了，摔跤就很容易骨折，摔跤也很容易导致更严重的后果。
所以多吃一点蛋白质吧，也呼吁老人多吃一点蛋白质，不要觉得只吃青菜身体就会变好，只吃起菜也是偏食的，也是挑食，身体只会越来越差，因为营养不均衡了。
还有就是要通过锻炼增肌的方式，让老人的身体更加的健康，今年过年我也不拦着我奶奶做事了。
好了就写这么多了，今天写的好像比以前写的要多一点～
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