前段时间处于低谷期，低谷期并不是因为我在工作上或者外在环境上遭遇了什么挫折、不幸，而是因为心里觉得很痛苦，陷入了一种无能为力的感觉。这种感觉大概就是心理学家塞利格曼所说的习得性无助感。
我不知道大家是否体验过那种深深的焦虑和无力，想去做什么去改变，可惜就像被捆仙绳绑住的猴子，躁动焦虑而又无能为力。
最直观的外在表现，上着班觉得自己什么都不行。虽然工作上还比较顺利可内心却无比痛苦。
玛雅日历里，我是天生的红蛇人。红蛇人一生都要为生存而奋斗，好在坚强的意志力帮助我们克服重重阻碍，实现完美蜕变。
所以红蛇人要时时“蜕皮”的，也就是说要经常革新自己，一个不前进、不蜕变的红蛇肯定会遭受很大的痛苦的。
我开始行动了，上网搜集如何让自己变得自信。看惯了所谓的“心灵鸡汤”后，我仍旧不想改变，动一动都很疲惫。真是应了抖音那句，别翻身浪费空气…哈哈
我也开始做穴位敲击，和男票吵架时，自己敲击自我价值感的穴位，刚开始特别想哭，仿佛有一种巨大的悲恸被触发。声音也带着哽咽，慢慢地开始感到平静。我知道自己内在的创伤又一次得到了治愈。
也偶尔在喜马拉雅听一些催眠音频，帮助自己提升自信。但是我觉得对我来说看到的最有效的一句话是，你为什么不自信，你在指的不自信究竟是这件事的哪一方面不自信？
这句话像雷击一般触动了我，你认为自己不行，究竟是觉得哪里不行？如果找到了具体的点，去改变不就可以了。
可悲的是我们认为我们不行，大多数情况下是因为我们习惯性认为自己不行。仿佛也没有具体的原因就是觉得不行，可能是你过去失败的经历，也可能是父母或者其他人在你成长的道路上，说了太多次你不行。
仔细揣摩一下，你认为的不行也就只是一种信念。信念并不是事实，但是总能影响我们后期在这件事上投入的程度以及做事的状态。投入不够或者做事没状态很容易让我们中途放弃或者马马虎虎走个过场直抵失败。
也许就是从看到这句话开始吧，我的心境一点点改变。又看了李欣频老师的书《十四堂人生创意课》。
一直听说这本书很好，因为各种原因也没能拜读。最近买了电子版，打开这本书又让我觉得自己打开了新世界的大门。
李欣频老师看待世界的眼光是多维的，她的书很有趣，跟着她，我也仿佛开始以一种新的眼光看世界。例如每天回顾后“死”去，第二天“重生”，像第一次来到这个世界的婴儿一样体验这个世界…
也许是这一些一系列的努力让我开始遇见奇迹吧。
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