要求绘画冥想的感受
推拿按摩身体理疗的感受二
昨天再次做身体的推拿按摩，主要是疏通经络，淤堵部分较多，疼痛的部位也不同！
还是主要集中在左侧肩胛骨，颈椎，腰部，从酸胀疼痛到火辣辣的感觉，一览无余！
还的继续家加油！
除了推拿按摩理疗之外，可以做身体运动练习！
练过几次《八段锦》，虽然有点简单，只要动作到位，感觉还是挺适合我的！
当然练熟悉以后，可以学复杂一点的，全真教龙门派米晶子老人拍的视频的《长寿功》和《八部金刚功》，基本上整合了八段锦的内容，又增加了一些其他身体部位练习，祛病健身！
我练过几次，真的是大汗淋漓，效果挺好的！
脚步穴位按摩理疗感受
脚步穴位很丰富，对应着人体五脏六腑的相应反射区，哪个部位出现出现那些不适症状，就是说明相应部位已经不太健康，需要调理了！
酸涨肿疼，麻木的，刺痛的，甚至有些痒痒的，反正各种酸爽体验，同时也要重视身体了！
曾经迷茫时期的感受
感谢自己自我成长通关成功，现在进入更好一些的台阶，在自我成长的路上继续前行！
这些都是在自我心理成长，提升意识打怪升级路上的各种感受！
特别是度过灵魂暗夜里难熬的日子，一眼望不到头日子，你不知道什么时候是尽头，只好一边承受苦痛，一边给自己光明和希望，让自己看到就近的温暖和光亮，一点一点度过困难！
灰暗的时光里，有时灵魂是麻木的，魂魄分离，灵魂漂浮到空中，去俯瞰肉身在人世间的自己，，就画了漂浮的灵魂！
这条路太长了，长到几十年的时光！就像我们追梦途中，翻过一座座山，走过一条条路！
以为走到了痛苦的尽头，结果发现，前面还有更高的山，更长的路！
山的尽头还是山，路的尽头还是路，永无休止，直至海角天涯，生命的终点！
沿途遇到各种各样的困境，不期而遇的美好和温暖并行！
在追梦路上，不忘初心，痛并快乐着！
推拿按摩理疗感受一
华为手机像素有一点失真，估计是自带美颜，换一个手机的像素要好一些，更接近真实！
颠倒画
可以上下倒过来看，也可以竖起来看，感觉不同的！
这是做身体推拿按摩的感觉！
有疼痛感，火辣辣的，酸痛感，酸胀感，有些是麻木感，有针刺感，特别是左边腰臀，代偿的疼痛感。
（和李玟一样，出生时左脚被拉扯，没有复位，左边腿脚到臀部，会不持重，稍微干点重活会很痛。以前会帮忙挑水，或者肩部垮篮子重物会很吃力！每次做身体，很怕痛的！）
（后来经过康复训练，基本上接近复位，还是不太能持重力！）
竖着看，就是人体的轮廓线，各种感觉一览无余。
大片蓝色的天空像极了心情舒畅，过程是痛苦的，结果是朝向美好的梦想！
倒过来看，像是开满鲜花的路旁，一边是翡翠蓝的池塘，倒映着白云的悠闲，一边是通向远方的原野，而中间则是田野缤纷着花香！
正向看远处高蓝的天空，白云朵朵，近处的彩虹通向远方，山丘、田野缤纷多彩！
其实我是倒着画的，近处的池塘倒映着高远的碧空，浮云游子意，闲适得很！
夸张的大丽花，预示着剧烈的疼痛，从近处的彩虹路到远处的田野，直到远处的山丘，都是生机盎然，有着彩虹色的梦！
纯属偶然，觉得很好玩！
加个黑框接近真实色彩
原画拍出来有一点失真
冥想的感觉
继续冥想打坐，或许是周围太吵，或许不够内心宁静，或许感觉疲惫，开始并没有感觉！
然后就静观呼吸，慢慢地先是感觉眼前一片灰蒙蒙的，然后像是打开一扇门一样，从中间分成两扇门，里面放电影一样，一帧帧画面，一闪而过，感觉就像连环画一样！
继续凝神聚气，一点一点感觉，眼前感觉又关闭了银幕，开始慢慢地呈现蓝色清雾蒙蒙一片。它慢慢地扩散开来，投入一粒石子到水中的感觉，一圈圈向外漾去！
聚精会神之间，这些蓝雾蒙蒙的感觉，瞬间碎成朵朵花瓣，然后这些花瓣就开始就近凝聚！
远一些的形似蓝莲花，而离我近些的则形似硕大的牡丹，或似盛开的芍药，颜色是青金石蓝，特别的冷艳！
因为一直运动着，不断地从我眼前右眼角位置滑出来，圆弧一样的飘逸到左眼角的位置，然后滑向远方！
感觉好像面前是宇宙一样辽阔无际涯，周围被黑暗笼罩着，却丝毫不影响它们绚烂的绽放！
我在想歌曲《蓝莲花》的作者许巍是不是，也是冥想中看见过这样惊艳的蓝莲花……
然后，我觉得这样的时刻太精彩，想要多体会一会，就发现这些惊艳的花儿，竟然自动聚集在一起，最后形成了一片蓝色的海洋，然后消失不见了！
我心心念念的蓝色能量球并没有出现，是不是太疲惫了，能量不够聚成能量球了，就只能形成花了！
没有关系，这些蓝花也很漂亮，它们是意念之花，太美了！
于是就画下来了，为了区别，画面有美感，稍微装饰了花心，黑色背景加了一点蓝色，其他没做改动！
冥想静不下心来的感觉
当夜晚睡不着时，就先按摩穴位，依然还是没有用。
于是坐起来，开始闭目打坐冥想，于是感觉眼前，一团团涌动的黑暗亮团的能量，裹挟着深暗处的红色能量，整个人都安静不下来。
我记住了那时刻的混乱的感觉，凌乱而不宁静。
于是，继续打坐，各种不适感觉都出来了。开始缓慢吸气吐气，直到很久，才慢慢感觉整个人平静下来！呼吸越来越慢，直觉困意来临，才能安心睡觉，否则又要失眠了！
能静静心心地睡个好觉，于我而言，确实不易！
每晚，才会对自己有心理暗示，晚安好梦，算是自我心理安抚吧！
改进版
这样的感觉，才更接近真实的感觉！
蓝色能量球
从没感受过能量球，只有上一次内训课中，老师让冥想5分钟，我才第一次感受到️能量球的存在！
感觉眼前一片灰蒙蒙的中心，开始呈现一小团微弱的蓝光，随着越来聚精会神，蓝光能量球越来越大，越来越稳，感觉有一个乒乓球大小，就不动了！有一点莫兰迪色，感觉很神奇！
以前听郭心理学家武志红老师，讲过他练习能量球的时候，我也试着体验一下 ，可惜没有成功，第一次体验这样的很感觉 ，非常开心！
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