中午下班回家往回走，感觉暖暖的太阳晒在后背上真舒服，在这个冬季特别享受那种温暖的感觉，所以有意把步伐放得很慢，好能有更多的时间沐浴在阳光下，可惜徒步到家将近一公里运动距离结束了。
今天完成了第一周的运动
因为刚吃过午饭我稍作休息后带着小狗继续到楼前完成第一周第三次也是最后一次运动。运动前稍作活动，然后开启跑一分钟走两分钟的任务，一共是这样反复运动七次，因为是在楼前小路上，没有回来的路上那么多阳光，但我运动过程中身体在慢慢的变暖，不再有寒冬的寒意。
就这样第一周的运动计划结束了，稍作放松和休息。后续期待下一周继续开启第二周的运动计划……
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