似乎加班已经变成了常态。今天自然也不例外。不过好歹能稍微从容一点。
1.今天做了冥想
今天是运动完，做了瑜伽后，直接在垫子上做的冥想。本来以为效果会很好，但是并没有想象中的好，还是难以控制的有些胡思乱想，不过好歹比较完整平静。
2.今天又读《诗经 小雅 鹿鸣之什 天保》
今天这首诗，怎么说，开始有了高度和形式，由质朴变得十分官方，由实在的描写和叙事抒情，变成了郑重的赞颂和祝祷，果然雅和风是不同的。写日记的时候才发现自己忘记读诗了，便翻开手机，匆匆看了两眼，记录了第一印象。明天会认真读。
3.今天继续读《魔鬼数学》和《如何唤醒数学脑》
魔鬼数学将回归平均趋势延伸讲开去，而且层层剥丝抽茧地讲述这个理论是如何科学，如何的在很多方面具有意义，而且，十分符合数学的完美性。
数学脑这本书开始介绍数理性思维的七个方面，第一个方面是整理，并不是普通意义的整理，而是数学方式的整理。今天细读了这部分，果然讲的很好，由浅入深，讲了有效整理是为了获得更多信息，乘积式的整理可以打开多次元的大门，整理还能提供高效率的对照检查表。很有用，但是如何结合实际生活运用，还是需要有意识的思考和应用的。本身自己在将学习和理论化为应用这块就比较欠缺，还是应该努力学习的。
4.今天运动了
运动任务超额完成。先做了心肺运动，然后才做的keep的运动计划HIIT减脂燃动，之后做了瑜伽舒缓和放松。心肺运动做完，感觉给自己加了一个debuff，再做接下去的运动感觉很累，平时做起来比较轻松的运动也比较吃力，希望是有效果的。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
在单位改了材料。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读继续读《King Arthur》。骑士葛文在途中遇到了城堡，并受到主人夫妇的热情款待。这一天，主人出去打猎，其妻爬上了葛文的床。感觉有大阴谋在酝酿。
今天的一点点进步
加深了与他人的交流。虽然目前还不知是好是坏。
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