我践行的三个核心价值观是：快乐、尊重、支持

今天的打卡，对我来讲，有着历史性的重要意义，我感觉到自己的质变，此刻由衷的喜悦。

【尊重——我学会了主动道歉】

今早起床，胡子拿手机时发现手机没充上电。

胡子：昨晚你睡觉的时候，是不是把我充电的开头也关了？

我：哦！好像是，我当时把两个开头都关掉了，没留意，对不起哈，是我疏忽了。（当我这么自然地把对不起说出来时，我自己也吓了一跳，以前的我，就算错了也是不会主动承认的）

胡：（开玩笑的语气）赔我100块。

这时我刚好在洗手间刷牙，听他这么一讲，立即跑出来，用手捧着他的脸，满是泡泡的嘴凑到他脸上猛亲，一边亲一边数：一二三四五六七……

胡子：我的脖子，扭到了扭了。（一边擦脸一边嫌弃状,）

我哈哈笑着跑开，还剩三下，晚上还你。

那一刻，我感觉到爱在流动，而且是满满的爱。

突然体会到谭老师说的：夫妻之间要“作”，不要端着。

后来看到儿子，我跟儿子分享这件事情，告诉儿子，剩下的三个你一会儿帮我亲回你爹哈。

儿子笑得不行：你们好恶心呀。

觉察：

*随着自己每天三个价值观的实践，我越来越清楚自己要什么，每天的言行举止都会往这三个价值观上靠，方向越来越清晰。

*当我主动地道歉时，我感觉到自己是更有力量的，主动道歉是需要勇气的，我的能量越来越高了。

*我想要让夫妻之间越来越亲密和放松，我每天都有意识地生活，这样的幸福就慢慢实践出来了。

为自己点个赞！哈哈。

【支持——开启夸人模式】

也许是感知力慢慢被打开，我越来越能看到家人的优点，这次实践的就是要表达对家人的欣赏。

*嫂子洗碗时，我发现她的动作特别利落，不由夸她：你做事情好利落呀，一把好手。

*看婆婆在分享她买回来的菜花特别好，又便宜，不由夸她：妈，您真是会买菜，总是能到物美价廉的菜。

*吃着陆丰老爸做的尤鱼圈，不禁赞叹：这个做得太有水平了，真的太好吃了

*见到儿子，也情不自禁地对他表示自己的喜爱：你真是我的开心果，小暖炉，跟你在一起，妈妈就是特别开心，你说老天怎么对我这么好，给我一个如此温暖的儿子……

【支持——我感知到你的爱】

早上胡子听我提到房间煮水壶的电线太短，每次煮水都要到另一张桌子上放着，这样泡茶不方便，晚上回房间，发现胡子帮我弄了一个排插，把煮水壶给移到我的茶桌上了；

听我说热水器出水太慢，他第二天特意去帮换了一条管；

知道我喜欢吃熟一点的生蚝，晚上煮的时候，特意分开两盘，一盘生一点，一盘熟一点，上桌的时候还特意提醒我；

他做的这一切，以前我会觉得是他应该的，或者是根本感知不到他是为我做的这。现在我能感觉到，他用他的自己的方式在爱我。

爱要流动，我也会及时向他表达：你真的好细心呀，我说的每一句你得记得，老公你真是太好了。

好听的话，谁都爱听， 夸人表示我的能量也高呀。

【快乐——我与自己谈恋爱】

最近特别喜欢与自己呆在一起。每天早上醒来，我会做深呼吸，会在心里与自己对话，偶尔心里还会有一些画面出来，感觉自己与自己链接越来越深了。

今早背了李白一首茶诗，《答族侄僧中孚赠玉泉仙从掌茶》，“茗生此中石，玉泉流不歇，根柯洒芳津，采服润肌骨，丛老卷绿叶，枝枝相接连”，一字一字细细品读，细心体会文字的美，感受文字带给自己心灵的美好体验。

当看到美好的文字时，我会起鸡皮疙瘩，我感觉自己对文字的感知力也越来越强了。

见到儿子的时候，我不由与他分享，这首诗带给我的感觉，跟他分享，每天学习成长，真的让我特别快乐。

今天下午出太阳，阳光透过天井晒进四楼的大厅，我坐在大厅的门槛上，背对着太阳，暖暖的阳光洒在身上，我就那样看着自己的影子，那一刻，感觉特别放松和自在。

晚上出去，给自己买了一个本子，准备手写日记，我喜欢这样小姿小调的自己。

方向有了，目标清晰了，行为与价值观也越来越匹配，我相信，这样的我，正在慢慢影响着一个家庭的风水…….

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如果你开始对你的生活也有意识和感觉，你也尝试去践行并记录下来吧。

相信每一次分享，就像多一把火把，照亮更多人。

越分享，越丰盛。