过年期间，大家一定都吃了很多好吃的吧！当然也要坚持锻炼哦！快点带着小宝贝们动起来吧！（图1）
在日常生活中，相对于下肢运动，上肢锻炼的机会比较欠缺。《3～6岁儿童学习与发展指南》健康领域中明确指出：让幼儿具有一定的力量和耐力；5～6岁能双手抓杠悬空吊起20秒左右；能单手将沙包向前投掷5米左右。
所以，为了更好的促进动作协调发展，可以通过游戏的方式提高幼儿上肢力量。《亲子支撑》游戏让孩子在愉快的游戏中促进上肢力量发展，在锻炼的过程中，还可以引导幼儿克服困难，培养坚毅的性格哟！
【活动名称】：亲子支撑
【锻炼目的】
1.提高上肢与躯干部分肌肉力量。
2.增进亲子间的感情。
【锻炼方法】
两把椅子面对面而放，距离为家长的腿长，家长坐在其中一把椅子上，把双脚放在另一把椅子上，双脚分开。幼儿从家长双腿之间穿过，双手扶在家长的小腿上，双脚离地，看看能坚持多久。游戏可进行数轮，坚持不同时间。也可请幼儿撑住家长的腿，坐在椅子上，坐在家长的腿上等。（图2）
【活动时间】：3-5分钟；以幼儿的兴趣不下降为宜。
【活动变式】
1.升降梯：幼儿撑住家长的手，手臂保持伸直，家长可以站起将幼儿撑起来。还可以撑着幼儿转圈。
2.家长可以伸出一只胳膊，幼儿双手吊在家长的胳膊上，就像荡秋千一样。家长可做平板支撑，幼儿趴或躺在家长背上，一起做支撑。
【温馨提示】
在活动前，活动幼儿的关节，以免受伤。在做支撑的动作时，家长可以适当的帮助幼儿，保护幼儿的安全。尽量多给予孩子鼓励，增加孩子的自信心。
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