说到资源我们都会想到物质财富和人脉关系，其实我们最大的也是最基础的生命资源是我们的身体。
思维和意识产生于大脑，他是人体的高级指挥官，运动和感觉的司令部。我们的手 脚 眼 口 耳及五脏六腑等器官都是在我们的意识思维的指导下各司其职。
大脑和各器官的关系，让我想到了运营一家公司，老板和员工的关系，让我想到了老师提到的爱与规则，规则是告诉我们不去做什么，或者可以说是一条清晰的安全线，而爱却是不明晰的，无法度量的，当身体各器官为我们的欲望背负太多到他本身所能承受的限度，再缺少一定关注和爱而又无法逃离的时候，它能保护自己的办法只有疾病。这是对我们的预警，提醒我们重视他，适时休整。
隐隐记得上学的时候很自恋，喜欢自己大大的会说话的眼睛，总爱上扬的嘴角，甜美的嗓音，白皙光滑的肌肤，挺直的背部、柔顺的长发，甚至也喜欢自己的小个子，不纤细的手等。不知道从什么时候，渐渐忽视了对自己身体的关注，尤其是一下成了两个娃的妈妈后的一年半内，时间精力有限，几乎所有的关注点都放在了孩子身上，关注她身体的每个细节，有一点点异常都足以调动起我所有神经。宝宝们时时刻刻有满足不完的需求，而我自己能好好的心无挂碍地洗把脸 安安静静地吃个饭和品尝一下食物的味道口感 慢条斯里地梳洗头发，连随意去卫生间这些都成了奢侈，都是能省就省，不能省的快马加鞭。再没有心力用漂亮的衣服和饰品装扮自己的身体。只有当哪里不舒服了，而且是确实疼痛了才会意识到它的存在，还会特别厌弃它的表达，面对身体的变化有特别大的恐惧，内心经常不由自主地上演精彩大戏。
女儿们2岁之后我感觉身体上轻松了很多，虽然还有做不完的家务，出不去的门。好在她们抵抗力强了，我的神经没那么紧绷了，平时她们俩也可以玩很长时间，不总让抱着了。最近在和孩子的相处中看到了自己和身体的分离。有次妹妹打了姐姐，我对妹妹说:宝贝，看来你的小手还不知道把别人弄疼是不对的，你是不是要告诉它，小手是用来做什么的。她就对着自己的小手说：打人是不对的，你是用来拿东西的，给别人鼓掌的，抱抱的…… 说完自己会去抱抱姐姐，说：我们做好朋友。
还有次姐姐趴在床上哭闹伸着小手让我去给她拿东西，我说：妈妈很想帮你拿，但是好像你的小脚丫也很想走过去帮你拿呢，你问问它好吗？她停止了哭闹，看向自己的脚丫，最后的细节不记得了，但是一次次地我让她们开始意识到自己是可以有意识地掌控自己的身体做她们想做的事情和控制身体不去做一些不好的事情。
突然想到自己有多久没有和自己的身体对话了呢，内心默默地真诚地对他们说：辛苦了各位，跟着我不容易。 眼睛，是我没有好好照顾你，很多的焦虑让我夜里拿起手机就放不下，让你忍受不眠之苦而变得不像以前那般清澈。而当晚，哄孩子睡觉我也睡着了，一觉醒来就1点多了，平常习惯看看时间，有时拿起手机就放不下了，而那天我忽然意识到我应该对我的眼睛好一些，就立马放下手机，闭上眼睛睡了。这次觉察带来的自律让我有了莫大的成就感，之后的几天又有意识地对自己身体的其他部位做了连接，尤其是现在或之前有过症状的地方，就像和久有嫌隙的老朋友再次重逢 不计前嫌 促膝而谈 好不畅快！
我们的身体藏着我们的很多秘密，为我们背负太多情绪垃圾，即使我们对一些事情已经淡忘，但身体不会忘记。
我大学学的就是中医，虽然没有从事医疗工作，但对一些中医基础理论还有些印象，《黄帝内经》就对情绪与健康和疾病的关系做了很详细的论述。“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”喜怒哀乐，人之常情，只要符合当时情境，适度而短时，就不会对身体造成伤害，反而可以促进各脏腑功能活动，有利于身体健康。而强度过高，时间过长的不良情绪会使各脏腑气血逆乱，导致疾病的发生—喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。反过来各脏腑功能失调，也会导致相应的情绪反应，比如有肺病的人爱哭，最典型代表就是林黛玉了，肝不好容易发怒等。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺 ，各从其欲，皆得所愿。”过多的欲望都是变相的向别人索取关注、认可和爱，求而不得而忧伤焦虑，从而打开了身体通往疾病的大门。我们一直向外寻求，却不知道我们从未孤独。让意识和自己的身体连接互通，那是伴随我们一生的朋友。
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