在“神奇的早起”时,花5-10分钟写作,将自己的想法从头脑中提取出来,记下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长、进步等。
每天不仅能够整理自己的想法,而且重读日记收获更大:可以重新检查自己的行为和进步,为自己取得的成就感到自豪,最重要的是重温自己一年内吸取的教训。
阅读日记时浏览过去一年自己对遇到的人、做的事情、得到了教训和取得的成就,写下感恩之语,重新体验自己在当时的感恩之情,这种对自己一年成长的十分感恩,是个非凡超现实的体验。
在“神奇的早起”时,花5-10分钟写作,将自己的想法从头脑中提取出来,记下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长、进步等。
每天不仅能够整理自己的想法,而且重读日记收获更大:可以重新检查自己的行为和进步,为自己取得的成就感到自豪,最重要的是重温自己一年内吸取的教训。
阅读日记时浏览过去一年自己对遇到的人、做的事情、得到了教训和取得的成就,写下感恩之语,重新体验自己在当时的感恩之情,这种对自己一年成长的十分感恩,是个非凡超现实的体验。
本文标题:《早起的奇迹》:日记,总能给自己带来“惊喜”
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zdtkxjtx.html
网友评论