美文网首页整体自然医学相关及海峰老师课程
如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故

如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故

作者: 叶美珍 | 来源:发表于2018-09-07 06:39 被阅读251次

    八月份的无锡之旅认识了好些阳光森林的伙伴,跟随阳光森林的人都是有故事的人。也是在那时第一次见到了金菊姐,不太标准的普通话,却听着特别有味道,不紧不慢,听着她的故事,感觉这是一个行动力特别强的人。

    后来在某个群里听到了她的分享,听到她的故事,听到她讲食物的选择。虽然听过很多的营养课,听到她的分享还是觉得很有收获。那时就想着,有一天我一定要邀请她到我的群里也给大家分享一下。

    于是就有了金菊姐昨晚在我群里的分享。听着她讲述自己的故事,讲到这些年自己学习应用整体自然医学知识的不容易,6年的学习和实践,同时也帮助了身边很多的人恢复健康,成就了她的自信。在讲述自己三个月的变化后,在手机的这头,我都能听到她语气里面的笑声,那种幸福也传递给了我。

    一个死要漂亮的美容店老板娘,面对自己的皮肤状况,面对自己的斑点,皮肤松弛和严重脱发,面对顾客的质疑,她也很无奈。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    学习应用整体自然医学,就这么折腾着折腾着,把自己给折腾回来了。现在的金菊姐,我很难把她和一个17岁女儿的妈联系起来。可事实就是这样。因为相信,因为践行,有了她的故事,让我感动。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    昨天的课程中,除了分享她的故事,还给我们分享了怎么选择食物。我记住了最重要的一点是:我们应该选择新鲜的,有活性的,容易坏的食物。

    那么什么是垃圾食物呢?除了我们普遍知道的烧烤啊,方便面啊,以及臭豆腐这样的街边油炸小吃以外。还有一种隐形的,我们不知不觉会花钱买到的食物。超市里有效期很长的包装食物。试想,这些食物放在超市里,连细菌、病毒都不吃,我们还要去吃,这样的食物,不但不能给我们的身体提供需要的材料。相反,把这些食物排出体外还要额外耗费我们的能量。

    食材,我们需要买身体需要的而不是我们自己需要的,这是两个方向。自己需要的,可能会根据自己的喜好,口欲选择食材单一,或者诸如上面列举的垃圾食品。而身体需要的是均衡、完整、全面的饮食。怎样可以做到?除了我们讲到的不要有主食概念,少吃或尽量不吃主食以外,我们身体需要好的蛋白质,好的脂肪。平时可以动不动就吃,把各种水果、坚果当零食补充。买菜的时候,不要一斤一斤的买,可以一个一个的买,可以一个菜搭配多种食材,这样一餐下来,三四个菜就可以吃到十几种食材了。每天可以变换种类购买,因为每种食材中营养的含量会有不同,身体会根据需要调用这些食物中的营养。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    课程讲完后,金菊姐在跟我们聊天的过程中,还给我们看她女儿的照片,从以前随便吃,到知道怎么吃以后,从一个小胖妞转身成身材漂亮的姑娘。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    胖瘦之间好像变成另一个人一样,而她自己也是从140斤恢复到110斤的。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    感慨真的是一胖毁所有啊,很难想象这个辣妈女儿都已经17岁这么大了!

    为了说明全面,均衡,营养饮食的重要性,金菊姐最后还给我们分享了阳光森林师姐的照片。我们吃成什么样就会长成什么样。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事 如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    英姿老师和杨茜姐9年前跟海峰老师上过湖南卫视,拍制过一段节目,叫《不老的传说》。如今,9年过去了,对于她们来说时间好像是一直停滞的一样,岁月并没有在她们脸上留下任何痕迹。

    如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故事

    看着金菊姐给我们展示的这一个个的生命,真的很感慨。可是人为什么只有等到失去健康的时候,才能够重视健康问题呢!平常多学习一些知识,养成各种对健康有益的好的习惯,知道疾病是怎么一回事,不害怕,真正把健康掌握在自己手上,身体自然会呈现出他应有的状态!

    相关文章

      网友评论

        本文标题:如何选择食物,吃对食物,呈现出一个光鲜亮丽的自己——金菊老师的故

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zdtxgftx.html