独自带娃的小窍门

       坐了两周的家庭主妇，每天三餐遛娃搞卫生，虽然累，倒也乐此不疲。发现有些细节要是做好了，会相对轻松一些。

1. 卫生随时局部打扫，不等到都脏了再一起打扫。

2. 菜搭配好，一次性多买一些。至少两天不用再去超市。偶尔让超市帮忙做好肉馅，可以炒四季豆肉末等菜用。肉冰箱里可以囤一些。饺子混沌也可以囤一些。

3. 每顿饭最好有一个荤菜，一个半荤菜，一个素菜，一个汤。早餐每个人分成盘，方便孩子们吃，吃的量也能可视化。主食：控制主食量。早上面点搭配粗粮鸡蛋牛奶。中午吃米饭，晚上喝粥。当季的菜和水果适当多吃。秋天比较干燥，要让大家的身体顺利度过换季的时节，多喝秋梨汤等白色食物。

        最重要的还是照顾好自己，爱自己。