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减肥日记-20190611

减肥日记-20190611

作者: Bobo波浪 | 来源:发表于2019-06-11 19:58 被阅读0次

7:00两口吐司

8:30早餐

12:00一个rosti (potato)

13:30午餐

14:30一小片吐司

16:00一个苹果

19:00晚餐

今日训练

有氧跑步15mins

Full body重训

今日体重:52.25KG 一定是称坏了

感悟:为什么一直感觉非常饿,刚吃完饭就饿了,控制控制控制!

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