这两天一个爆文来袭，一名女教师因为心理不堪重负，带着其幼女自杀身亡。消息如下文。
2018年7月12日，河南洛阳市新幼女安县第二高级中学传来一个令人震惊的消息：该校女教师张会芳携女自杀身亡！自杀前，它留下了一份沉重的遗书：
走了，我终就是个不善言辞的人，临走也不知该说些什么。工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣，无法接受现在这个面目全非的自己，给亲人带来伤害真的很抱歉。
我是自己走的，孩子是我带走的，我认为这是对她们好，一切不再解释。
我所有财产、物品，一切都归爱人李国民处理。
张会芳绝笔
生命就像一束鲜花，小心呵护
01
小时候读过这样一个故事：
火车就要开动了，一个人匆匆忙忙跑过来。在上车时，他的一只脚被门夹了一下，结果一只鞋掉在了车下。
火车开动了，这个人迅速脱下另一只鞋，朝第一只鞋掉下去的地方，毫不犹豫地扔了下去。
有人问他为什么这么做，他说：
“已经丢掉的鞋子，何必再去留念呢？还不如给捡到的人一双鞋呢。”
我们至少能从这则寓言里学到两个关键词：
舍得和大度。
02
无独有偶，我也是一名七年级的语文教师。今年30岁。我上班的日子就像是地道战，无休无止地跟孩子们斗智斗勇，零零碎碎的琐事把我折磨地不堪重负。一是要批改的作业太多。除了正常留的作业以外，每堂课还要有听写条要批。两个班级60多人，我要批改两个多小时。如果遇上月考，那么会更加苦不堪言。好些时候，我都要把这些拿到家里去完成。自己家里宝贝五岁了，需要人照顾。每天回家要哄宝贝睡觉，早上一大早就要起床，给孩子梳头，做饭。然后奔赴学校的战场。如果遇到一些突发情况，那么时间感觉更加不够用了。
03
面对这样情况，我们该作何选择呢?
第一，保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
只有自己给予自己最大影响力
第二，善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
抱着孩子跳楼的老师，你还会做吗？怎样心理健康地活着?
第三，经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
恐龙乐园
第四，经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
抱着孩子跳楼的老师，你还会做吗？怎样心理健康地活着?
第五，要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
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