鸿雁/文
许添盛推广的赛斯哲学观念与一般的医学不太一样。
许添盛是这样说的，如果你当下被医生诊断为焦虑症，影响到你的食欲、影响到你的睡眠、影响到你的人际关系、影响到你的工作……那么，首先我会说：“恭喜你！”
当一个人焦虑不安，心神不宁的时候，焦虑情绪需要找到出口。这时所谓的“心理症状”就是焦虑的出口。如果没有这个出口就会更麻烦。所以许添盛所说的“恭喜”是有道理的。
他说，什么叫“没有出口的焦虑”？比如得B型肝炎、乳癌、大肠癌……没有出口的焦虑更麻烦。
曾经，我特别想把自己皮里肉外长的脂肪粒瘤去掉。因为自己就觉得肚子的周围摸上去很不舒服。最大的脂肪瘤比花生米大得多。我拥有至少20个脂肪瘤。我讨厌这些多余的脂肪瘤。
后来一个中医大夫的话，改变了我对它们的看法。他说：“由于你从小有压抑焦虑的情绪，你不会表达愤怒，所以这些脂肪瘤替你表达。因为身体里里“毒素”需要找到出口。你想想如果这些脂肪瘤如果长在身体里，那可以不堪设想呀！”
我想也是，原来这些脂肪瘤是保护我的。现在的我可以用平静的心态，和这些脂肪瘤和平友好的相处，因为它们早已成为我身体的一部分。我知道自己是无法把它们消灭掉的。
在我咨询的心理案例中，有许多孩子由于焦虑情绪，总爱眨眼睛或者是说话口吃，还有的是爱吮吸手指。
家长们特别想我有一种神奇的力量，瞬间把孩子们这些讨厌的“症状”消除。
我对他们说：“孩子是爱自己的，他们找到了焦虑的发泄出口。他们没有用自残的方式发泄情绪。”听到我这样的话，家长们的内心稍微好受了一些。再看孩子们那些所谓的“症状”也没有那么不能接受了。
如果遇到“自残”的孩子，我会对家长说：“孩子是珍惜生命的，他用这种方式发泄内心里的痛苦，没有放弃生命。”
有时候，一个焦虑的情绪，虽然它是一个警讯，但是它也是一个释放。当你感觉到焦虑不安，当你手在发抖，当你感觉到很紧张，很恐慌的时候，你不要忘记提醒自己。
这个时候你不要想：“糟了，完了，我怎么这么紧张？糟了，完了，我这么焦虑怎么办？”你要说：“好高兴哦！我现在正在释放焦虑的情绪。”
那些不喜欢焦虑的总爱会这样想：天塌了，有大个的顶着，公司裁员，不见得第一个就裁到我呀！更何况此处不留爷，自有留处。
那些高焦虑性质的人。比如，只是一件小事，就会用放大镜，扩大无数倍。
我在心理咨询中有一位妈妈，对我说：“孩子太敏感，脆弱了。如果长大结婚了，被媳妇瞧不起，欺负了咋办。”
我当时觉得这个妈妈太焦虑了，因为孩子现在才9岁，离结婚还有10几年呢！
待续……
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