本文涉及到的概念：
系统1、系统2、感觉、直觉、解释系统、决策系统、系统1的第二次启动效应
一、收获、问答与提炼
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进一步将系统1和系统2进行拆解，系统1包括感觉（眼耳鼻舌身意）和直觉（第四层进行拆解），系统2包括记忆、觉察和计算（这几个词就透露着理性）。
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解释系统的第一个路径：对象A输入到解释系统，系统1启动，对象A通过感觉接触，做出直觉反应，系统2的记忆将零散的记忆碎片提供给系统1，由系统1给出可以解释的判断，系统2对解释结果做审核，慵懒的系统2基本上不会启动觉察，就通过了审查，随之输出解释结果A'。于是，一个完整的解释过程就结束了（大概持续0.02s），而这是大多数时候我们大脑的工作流程。
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解释和决策是完全不同的两个系统，解释系统只能得到解释结果，决策系统会驱动决定和行动。【如果对大脑的工作机制不了解的话，很难会想到它们之间有差异，一般直接混在一起，忽略解释过程，直接给出决策。】
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解释系统的第二个路径：首先，通过视觉/听觉/味觉/触觉获得信息输入，然后直觉和记忆组合发现只能解释其中的一部分内容，形成一个中间解释结果，并激发一个决策行为，调用系统2的计算功能，得到一个新的解释结果，并作为输入端重新回到系统1进行解释，重复路径一的过程。【一般出现在难度不是太大，系统2顺利启动，并愿意接受挑战的情况。】
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解释系统的第三个路径：该路径可长可短，无论长短都有一个共性的东西：无法解释，无论是系统1的超快速解释，还是系统2的计算都无法获得结果，这时系统1的直觉就会取代一切判断，得出一个放弃的解释结果，而且这个结果会抑制系统2的觉察能力，理性就不会发挥作用了。同时，系统2还会从记忆中调取各种各样的场景，只要是失败的、受伤的、害怕的场景都会被添油加醋的加入到解释结果中，让自己彻底相信，系统1说的是对的，就应该放弃。这个效应也叫“系统1的第二次启动效应”，当系统1在系统2分析计算无效之后再次启动，通常只会得到一个结果，那就是放弃解释。
以拖延为例，当我们接到一个任务之后，解释系统快速地形成解释结果A'：“这个事情很重要，我要做好它（悄悄地提高了难度）”、“这个事情太简单了，还有的是时间”等等。由于解释系统中出现循环的过程（系统2计算的结果，会有系统1形成最终的解释结果），所以，一旦出现自我欺骗的情况，就会很容易在内心自我加强，越是强化，越不能开始任务，最后就一直拖到自己崩溃为止。
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[总结]系统2虽然会计算形成结果，但是，这个结果最终是由系统1再次解释的（有的人看似非常理性，只不过无法觉察自己的感性在起决定性作用罢了）
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[提醒]要观察自己的“放弃”，因为系统1第二次启动时，我们就会自我欺骗，然后出现放弃等情况。但是，我们要多问一句，究竟发生了什么让我们放弃了呢？
二、感受、思考与关联
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昨天晚上尝试用流程图绘制解释框架展开的三种分类，进行不下去，今天看了永澄老师的流程图，原因在于缺乏相关的背景知识，没有相关基础，难以条理清晰的梳理出来，当然这也需要强大的逻辑分析功底
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对大脑的工作机制深入了解之后，刻意练习觉察能力，慢半拍，会出现什么神奇的效果呢？
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【刻意训练】慢下来，针对三种过程，分别找出自己实际经历的案例，在何种情况下启动了哪个解释进程？
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我现在正在经历着进程3的过程，夜里23：43了，有些困了，对于进程2和进程3还没有用自己的话叙述出来，也没有完成（感受3）里面的刻意练习，但是想去睡了，想要放弃完成今天的思考任务了。也不太对，有点刻意往上凑，再慢一下，系统1在感受到这件事的时候，做出了什么解释？
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