碰壁后才发现，我生而为人，而非超人。思想可以超前身体，但不能脱离身体。或许这就是脚踏实地的生活。
开始记录学习美语的一个重要原因就是督促自己，然后留下成长的足迹或者失败的证据，然后，我失败了。那么，具体过程怎样呢？为什么是这个结果呢？然后，我该怎么办？
01.具体过程
决定学习美语的时候正是所处环境大改变的时候，我换了工作、换了地点、换了一个新的环境。更换是为了改变，所以铺天盖地的想法迎面而来，我选了两个——锻炼和美语。而为了学习美语，我特意买了一个不贵的课程，在软件上打卡学习一个周期，尽管学习资料没有全部看完，但是课程我一天不差地坚持下来了。
在日常学习中，碰到比较好的句子很有感触，就萌生了再简书记录的想法，然后就开始了。记录了3天，就产生中断了。
02.为什么会这样
原因应该有两个——意志力安排不合理、自己的情绪波动。
意志力或者说毅力，每个人每天或者说每周量化上都是差不多的，不合理的安排、过多的消耗都会使它弹性降低、难以恢复。而我同时在培养两个习惯（三个行为），大多在下午下班后同时进行，这对毅力耗费巨大，所以9、10号两天，疲惫战胜了我，毅力歇菜了。
情绪的波动源于生活压力的传导，对自己要求偏高，所以遇到的问题会比较多、大脑思考压力会比较大，然后也长时间处于疲惫状态，所以对身体的控制能力降低了，使负面行为容易战胜正面毅力。
03.我该怎么办
先降低生活压力：将目标分解成小的易实现的目标，将要解决的问题分清主次然后分散开解决。现在没有资源、没有精力能力，可以在时间尺度上拉开，慢慢实现。
确定急需的主要的习惯进行养成，降低其他习惯的要求，保持其他习惯不放弃方便以后再次加强即可。放到学习美语上，以软件学习为主，保持每天的进度，而简书记录不做硬性要求。
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