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王建花学习分享第1568天第1666篇
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【心理文章】
武志红老师说过的一句话：生命的一个根本需求，是渴望被看见。
我想，被看见什么，应该是我的需求，我的感受，一个真实的我，都是被另一个人看见并且无条件的接受与支持。
美国人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。
也就是说，真正的爱一个人是“如其所是”，是爱一个人本来的样子。
而不是期望对方如我所愿，希望对方能够达到自己想要的标准，来符合自己想要的期待。
如果是用一种审视的目光去看待一个人，是为了看你是否符合我对你的期待。那么恋人就会感受到自己是“不被看见的”。就会感受到深深的失落。
在关系中有两种看见：
一种是审视着你，希望你所做的一切行为，都符合着他对你的期待。
另一种则是注视着你，只想看到真实的你，不会把自己的期待强加给你。
当一个人能够被真实的看见时，就如同人生被照亮，自己被肯定。
而当自己不被看见时，关系中总是夹杂着对方的期待，就会对关系感到深深的失望。
什么是被看见，就是你所说过的话，你的日常行为习惯，你的梦想，你对生活的期待，对方都会记在心里理解并且尊重，并且不会投射出自己的期待想要去改变恋人。
于是，这种能够被理解，能被看见的感受，就会证明自己是被爱着的，如果从来都没有被理解，被看见的感受，不能活出属于自己的意志，就一定会对这段关系感到质疑，对对方充满了失望。
这个世界上的关系可以分为两种：“我与你”和“我与它”。
我与你：是说我放下了自己的所有期待，我对你没有要求，没有判断，只是拿出我的本真与你相遇。
而我与它：是说我与一件事情或人视为实现目标的对象/工具。
不难看出，如果我们将伴侣理想化了，就是在构建“我与它”的关系，这时候就是没有看见，而这样的关系背后也就会充满着各种要求，控制与索取。
而最好的关系一定是建立出“我与你”这种纯粹的关系之间，就是“我清楚地看见你”。
彼此拿出自己的本真，都是平等的个体，全然地放下预判与期待，与彼此真实的样子相遇，就会与对方全然地相遇。
我们为何会爱上一个人？当在一段关系中，我觉得我很好，然后我就爱上了你。
我想，我觉得我很好，应该就是我的想法，我的需求，甚至是梦想，都是被另一个无条件的接纳、认可与支持，他不会嘲笑，打击，否定我，于是，当自己能够活出真实的意愿时，就会爱上对方。
而这也就是“我清楚地看见你”的含义。它既是生活中的琐碎，也是人生的选择与抉择。
武志红老师说：真爱是如其所是，假爱是如我所愿。
而假爱是如我所愿的潜台词就是：“我对你本来的样子根本不感兴趣，我只是想把你变成我所期待的样子”。
那此刻构建的关系就是“没有看见”，恋人也感受不到自己是被看见的。
而这也是许多感情会终结的真正原因。
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