今天阅读《非暴力沟通》第四五六章。
【旧知】
小时候期望长大，长大后才知道成人的世界如此无奈。因为总是害怕受到伤害，而压抑自己内心的真实想法，把自己武装得坚不可摧，实则有多崩溃只有自己知道。
【新知】
从小我的家庭环境，每个人都像吃了枪药一样整天吵架，他们不管有多么在乎对方，总是把世界上最恶毒的语言像子弹一样射击在对方身上。以至于我现在自己成家以后还身受其中，无法自拔，自己默默治疗原生家庭带来的伤害。
我立志要过好自己的小家庭，给孩子提供轻松愉快的成长环境，一点点看书学习、自我调节，但还是避免不了一接触我的家人就支离破碎，感觉很痛苦！
书中第四章 体会和表达感受 提到一个观点：适当示弱有助于解决冲突，这一点对我影响很大。我觉得我的家人最缺的就是这一点，而我自己最缺的也是这一点。
结合书中的案例，很多事情我们觉得不可能会改变，但是我们不去试一试怎么知道不行呢？别太早下结论！
书中教我们区分感受和想法，然后表达出自己的感受，而示弱是表达感受的一种方式。
【行动清单】
学习正确表达自己的感受，写一个表达感受的词汇表，经常看看提醒自己好好沟通。
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本文标题：Day66+12组13号带头大哥+《非暴力沟通》
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