早起，这次我坚持了快8个月，虽然偶尔中间会有几次睡迟了，但是很快就恢复了早起，并没有停下。
相比之前，这次我坚持的时间已经出乎我的意料，第一次让我有了感激，原来我也可以是一个自律的人。
每年总有那么一段时间，下定决心，要改变自己，从早起开始，从运动刚开始，从读书开始，从每年的第一天开始……
然而，这种激情，往往坚持不了多久，原因出在哪呢？
不想：早起太困，工作精力不足；实际上是早起会给一天注入充沛的精力，让时间节奏一切尽在掌握之中。
意外：昨晚加班太迟，今天多睡一会；早起不会影响睡眠，只要中午补一觉就可以了，到了时间点不起床，内心反复煎熬，纠结，反而浪费时间。
困难：让我再多睡5分钟；再多睡10分钟；再多睡……；好了不用早起了，因为要迟到了
放心，上面的这些情况我都遇到了，而且一样不差，但是我为什么还能坚持早起呢。
难道要为了某一天的不早起，放弃我的自律的一生吗？
就像问你难道会为了捡起芝麻而丢掉西瓜一样简单的道理。我早起一天，可以在自律的道路上多走一点，我偶尔一天的中断，不能代表什么，也不会有多大的影响，认识到这一点，我基本上就可以泰然处之了。
那么如何养成早起的习惯呢？
按照平时起床时间，提前上15分钟或者30分钟，起来之后，选择一件你当前觉得最想要改变的事情去做，比如写作，比如锻炼，比如读书。
我选择的是锻炼，但是我没有选择跑步，一来是因为我的体重基数有点大，有点担心我的膝盖，二来是我跑过几次，实在于我有点困难，我选择了划船机，从5KM开始，每天坚持划船5KM，一般25-30分钟搞定，刚好够我气喘吁吁，微微出汗。
锻炼完，冲个澡，精神百倍的去上班，这一天感觉特别美好，天都比昨天蓝几分~
坚持了一段时间，可能是1个月，可能是3个月，忽然觉得我想要再做点其他的事情，比如读书、冥想，那么还是30分钟，再把闹钟向前拨30分钟，为自己的早起再安排一个事项。
就这样，早起的习惯，在不知不觉中建立了，完全符合微习惯的说法，这个习惯的建立，要让你的身体不知不觉的适应它，而不是排斥，让它习惯这个微小的改变，微小到几乎察觉不到的地步，然后再一点点的扩大这个习惯就好。
现在，我的早起五件事是：自我肯定、冥想、晨间日记、读书、锻炼，基本上需要花费的时间是1个半小时，现在我还想加入写作这个事情，暂时还未成功，同志仍需努力！
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