觉察日记
事件
看剧看太久了
受
快乐和自责交织
悟
快乐是短暂的平静更长久
自责也是无用的，接受自己喜欢看剧的事实，并且安排一定的时间，不能完全拒绝，反而更控制不住。
行
养成习惯，不开始就不会上瘾
在图书馆就好好学习不看手机
本文标题：2021-01-02
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