作者金惟纯是台湾《商业周刊》的创办人，是1名成功企业家、评论家。这本书讲述的是作者的经历感悟，可以概况为，人生只有的一件事就是：学怎么活这一辈子，就是修炼自己的过程。对我来说，感悟收获最大的几点为：
一是想法这东西不重要，不要执着于、过度重视甚至爱上自己的想法。作者讲过去他很重视自己的想法，很重视别人对自己想法的看法，现在则不太看重。因为一旦重视就会有情绪，有情绪就会有反映，接下来产生一连串没有必要的反应。我们应该看到，自己的绝大多数想法不一定对，即使有小部分是对的，也不一定有用，对自己有用不一定对别人有用。还有一点，对想法过于看重，容易“妄想”，并非想法上是错误的，妄想经常是指出“想”是没有用的。去除妄想，是一条漫长的路，非我辈凡夫一夕可及，但是设法看到自己的妄想，不再执着，则是人人皆可为、日日皆可为之事。（很重要的3点：不要过度重视自己的想法，执着于用自己的想法改变别人更是不可取；想太多是没用的，不如去行动；不要乱想，修行之人讲究的“戒”，最主要的就是不要乱想，乱联想乱引申）
二是要消灭掉自己内心的“不得不”“不愿意”的念头，对自己的事努力做到乐而为之。我们都会遇到一些“不得不”的时刻，这就是半吊子人生，意味着自己不愿面对，不愿接受，又无法处理放下，除了抱怨和无奈，还能做什么呢？唯一的出路就是转念。全然地去接纳，无法改变就顺势而为，永远不要去做无用的抱怨。还有关于“怕麻烦”的心理，作者发现其实人和事，都无所谓麻烦，麻烦的是自己的念头。当事情发生，负面情绪由内而外，头脑立刻给贴上了“麻烦”的标签，结果启动麻烦处置模式，结果就是越来越烦躁，导致麻烦一直重演。作者人生的几个阶段：不怕麻烦——很怕麻烦——不怕麻烦——怕不麻烦。人生的路有时就是“哪壶不开提哪壶”，而麻烦就是不开的那壶，先提起才能放下，而且顺着麻烦的踪迹，溯源而上，常有意想不到的发现。（不要给事情自己贴上麻烦的标签，这是第一步）“甘愿受，欢喜做”是一项重要的人生修炼。人要能欢喜做，关键是自己重新定义工作的内涵，从中找到对自己和他人的意义。
其他一些摘录
对于人生的修行，要关照你的念头，因为它很快会成为你的思想；关照你的思想，因为它很快会成为你的语言；关照你的语言，因为它很快会变成行为。。。。（特别是时刻关注自己的语言，这一外显的表达）
成功是九十九分努力和一分聪明的组合，有那一分聪明的人，能够悟透“我愿”，放下“我执”，因此对所为之事皆能“乐而为之”。这样的人，那所谓九十九分努力对他们来说一点也不吃力。
不拿别人的事和老天的事当真，是真正的幽默。幽默创造空间，让人游刃有余，欣赏人生大戏，同时认真扮演好自己的角色。正如别人如何对待我们，也是别人的事，对自己好与不好都不能当真，增添无谓烦恼。
要放下评判心，无论是对别人还是对自己。要进入臣服的状态，完全接受自己，接受别人，就会放下烦恼。
内在状态失去觉知、信任和慈悲心的时候，才是产生焦虑的源头。只有行动或放下，别无他法。与焦虑类似的还有担心，担心反映的是人内在的执着和缺乏信任，因而转化为对自己的担心，对别人的担心。
跌倒了，不要随便站起来，要先看看地上有什么宝贝，捡起来再起身。（说的如何面对挫折，太形象了）
人生成败顺逆，有太多不如意，但快乐这件事，却是我说了算的。只要发现自己不爽，就问自己在想什么？找到那个令自己不爽的念头，直接跟它说“嗨，拜拜”就行。（要多多观察自己的思想念头）
“豁出去”3个字，就代表着全然接受，全然信任，全然臣服。
面对中年危机，“以假修真，事上练心”，说不定是良方。以假修真，就是你虽有不满，不愿，但是愿意假戏真做，在没乐趣中找乐趣，在没意义中找意义，尽自己所能，认真地过每一天，想办法让人生不虚度。
作者讲如何面对发脾气的人，他试着接纳发脾气的人，竟然在爱发脾气的人身上看到了自己没有的优点，他们真心待人，不冷漠，对人对事锲而不舍。作者还看到，发脾气的人身上经常发出求救信号，他们在气自己，气自己无用，气自己莫名其妙。作者这样试着接纳，发现他人的优点后，收获最大的还是自己，不再介意不再害怕别人生气，人生宽广了。
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