1.停止自我否定。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。
2.停止反复懊悔。与其陷入不能改变的过去，不如坦然放下。
3.停止陷入消极情绪。与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。
4.停止过度关注别人眼光。太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。
5.停止给自己设限。有时候，你之所以觉得别人能做到你办不到的事情，不是因为你不具备这样的实力，而是你默认了一个“不可跨越"的限制。
——摘自人民日报夜读
不要过度否定自己。事情还没有开始呢？就不要觉得自己存在某一些缺点不足，可能完成不了而放弃努力。没有十全十美的人，我们都存在各种各样的缺点。要注意发现自己的优点，正视自己的不足，扬长避短，做好要完成的事情。过度的否定自己，并不是“自谦”，弄不好会变成消极的心理暗示，进而影响自己。
不要过度在意他人。不可否认，其他人，特别是陌生人对我们的评价相对更客观一些，有利于我们纠正不足，提升自我。但，最根本所在，应该是我们的自我评价。其他所有一切，都只能是我们评价自己某一方面能力的参考。当我们正确认识自己，准确定位后，就不要太在意别人的看法，谨守本心，做好自己的事情就好。
不要刻意划定界限。有时候真的不是我们没有能力完成“看似完成不了”的事情，而是我们自己给自己划了一条看不见的“线”，把自己关在“能力范围之内”。当有一天，我们因为某种原因把自己“逼得”没有退路，抛却一切，大胆的往前走的时候。我们会发现，原来那只是自己的怯懦懒惰消极等负面情绪“化成的线”。突破了，我们也能做得很好。
打破枷锁释放勇敢的自己，努力奋斗提升自己的能力。
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