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2018年9月16日窑洞中瑜伽冥想心得

2018年9月16日窑洞中瑜伽冥想心得

作者: 随心随梦随风 | 来源:发表于2021-03-22 22:56 被阅读0次

平摊在床上,闭上眼睛,用心去感受和聆听身体的每一寸皮肤,然后转向内脏,再转向血管和呼吸。把褶皱的皮肤、受损的脏器、於堵的血管和急促不到位的呼吸调整到自己想要的状态。让自己身体的小宇宙正常运转起来,就会有能量散发形成气场。

自己散发的能量气场会慢慢一点一滴的去试探接纳周围的一切,如空气、物体,人。

在能量圈慢慢愉悦的扩张过程中,当遇到不能接纳的事物时,不要着急,收回来,就在它的旁边停留,巩固自己的能量圈,保护自己,慢慢积蓄能量。

自己的能量圈,就是自己的世界,与外人无关。在自己的世界里阳光柔和,清风和煦,绿草如茵……。

当确定调整好了气场,慢慢睁开眼睛,就会感觉恍如隔世,然后带着自己的气场缓缓起身。你眼前所见将不再是你原先所见。

一定要记住,自己是一个带着能量圈行走的个体,是大宇宙中的一个小宇宙体。

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