成长的公式

我总结的一个和人性相关的成长公式。成长=感性×理性×元思考。

近来一直在坚持一些小事。最长的已坚持54天，最短的也有20天，也就是简书日更。

我能感受到坚持带来的强大行动力和稳定掌控感。然而，之后就觉得虽然仍在坚持，但已不是那颗初心。它已经缺少激情和认真，变得敷衍了事和能拖就拖。

我在想为什么，并有些思考。

第一，缺少奖励。我的大脑慢慢变得不想去做这件事，感觉它不再重要，终于放弃。大脑的行为需要奖励来强化，一直没有反馈，就没有情感来驱动。这是感性缺失。

第二，缺少自我驱动和自控力。因为缺少监督，我去玩游戏，浪费时间。然而虽然明知不好，却仍然会找理由再玩一次，这次少玩点，但还是难以控制情绪。另外，感觉无聊，缺少自我驱动去做重要的事，或是事情太多，大脑有些迷茫，不知该做什么。这是理性缺失。

第三，环境影响和目标丧失。不论做什么，让好的环境助力自己，事半功倍。在不良环境中，需要消耗大量注意力和自控力等 。所以要关注环境，感知它对自己的影响。而我也问自己是否有目标，或许有，可是我没有时刻记住它，便不会时刻想着去做。好在现在我又有目标了。现在我更关注实现目标过程中的自己的行动和思考。怎么说呢？就是像电脑一样，进行自我反思，一个阶段接着一个阶段的进行反馈，用来提升实现目标的效率和效能。也就是“元思考”，有些认知心理学中也有提到它。

为何和人性相关。因为我们缺少理性，更缺少电脑那种更新换代的升级，也不善用感性。感性不缺少，但总是影响目标的实现。在我看来一个人能成长多少，就看着三者的乘积，而这也是衡量一个人是不是真的优秀的公式。

当我确实这样迷惑懈怠时。

这时我需要减法，减少和外界接触 。扔东西，有时听音乐放空，有时看些书再次激活大脑。我想或许也和个人生长节律有关，说是人的情绪，身体机能等都有周期，和它也有关。

总之，我进行深度思考，想了很多。最重要还是知行合一，做到自己所说的。