做好这四件事，让你的工作压力变小

工作七年了，压力越来越大，自己没很大的提升，烦躁，会不开心，压抑。

上午听樊登老师讲的，做好这四件事。

第一，做有益于身体的事。

        锻炼，喝水，睡觉。每天定时锻炼，跑步，瑜伽，跳绳，健身操，三十分钟。多喝热水，从大学到现在，坚持喝开水，不喝奶茶饮料，给我最大的感觉就是，热水真好喝。按时早睡早起，晚上十点之前睡觉，早上最晚七点起床。

第二，做能够镇静思想的事。

        思想跑路，各种乱想，这是不对的。不要让自己思想跑的太快，更不要让自己处于心驰神往的状况。上班没事的时候，老是不在状态，人在办公室坐，思想在外面漂。比如冥想，比如听佛经，收敛身心。

第三，做能够丰富精神的事情。

        可以参加读书会，多听书，多看书。学习新知识，比如种花种草，或者品茶，一点点看到自己的进步。前段时间迷上抄录佛经，上班只要清闲的时候，就开始手抄。最近这段时间，恋上月季花，本来想入手，家里这边已经开始下雪，问了商家说温度太低，不能在室外种植了，那就明年春天安排上。

第四，做能够简化环境的事情。

        断舍离，日本最开始盛行，现在国内也越来越多。前几天，对家里的衣柜进行了简单的断舍离，发现很多衣服真的没用，就是一直放着，感觉某个时刻能穿上，能用到，结果，放了好多年一直占着柜子，果断舍弃。真的在穿的一年四季的衣服很少，本身我就不是一个特别喜欢买衣服的人，所以断舍离衣柜对我来说，很实用。下一步，开始断舍离化妆品，这对我来说是个大工程。

着手这四件事，发现更好的自己。

加油，兄弟。