六多好习惯

1、多喝水

都说女人是水做的，所以需要源源不断的水分补给。

女人要想越来越美，就要戒掉喝奶茶饮料的坏习惯，多喝点白开水、柠檬水，不仅可以排出体内毒素，还可以美容养颜。

饮食上也要健康饮食，注意清淡，荤素搭配。

每天坚持8杯水，皮肤就会越来越好。

2、多读书

腹有诗书气自华，爱读书的女人举手投足之间都能流露出优雅自信。

平时把看电视刷抖音的时间节省下来，静下心来读几本好书，去书中感悟千百人生。

坚持读书写笔记，总有一天，你会发现自己的心胸变得豁达，不再自寻烦恼，纠缠于生活中那些鸡毛蒜皮的小事，对待很多事情都会变得更从容平静。

3、多运动

运动不仅能增强免疫力，还能舒展身心，释放压力，让自己的心情变好。

有时间可以约上小姐妹，去健身房跑跑步，练练瑜伽。平时吃完饭，也可以靠墙站立一会，或者下楼散散步。

长期坚持运动的女人，都有很强的意志力，她们精神焕发，比不运动的女人更青春有活力。

只有精神好，女人的状态才会越来越好。

4、多笑笑

俗话说：“笑一笑，十年少。”

爱笑的女人，大大咧咧，不会记仇，她们凡事都往好的方面去想，每天都乐乐呵呵的。

每天早晨对着镜子给自己一个微笑，为自己加油。有时间也可以多看看喜剧片，多和朋友分享快乐的事情。

多笑一笑，心里就少了压力和烦恼，多了轻松和欢乐，人也会变得更健康积极。

5、多防晒

在朋友圈看到一句话，感觉很有道理：“养儿不防老，防晒才防老。”

紫外线对女人的皮肤伤害很大，长期暴露在太阳下，胶原蛋白流失，皮肤会变得变粗糙松弛。

所以要想有白皙有弹性的脸蛋，一年四季都要坚持防晒。涂防晒霜，或是打遮阳伞，戴防晒帽都是遮挡紫外线的一种方式。

一白遮三丑，皮肤变得光滑白皙，人也会越来越美。

6、多泡脚

泡脚对很多女人来说，是一种很健康方便的养生方式。

特别是在女人的特殊时期，泡泡脚能缓解经痛和手脚冰冷，祛除体内的寒气。平时用热水泡脚也可以促进血液循环，缓解一整天的疲劳，有助于提高睡眠质量。

晚上睡前泡20分钟热水脚，再敷上睡眠面膜，听上一首轻松愉悦的音乐，就能立刻进入甜美的梦乡。

经常泡泡脚，时间久了，女人的气色也会变得红润，人特别有精神。

这些好习惯，都重在坚持，让我们一起互相监督。

愿每个女人都能变美变漂亮，无论在哪个年纪，都能像鲜花一样绽放。