不论工作还是生活拒绝别人真的需要很多勇气。但如果包揽所有的事，就没有时间做自己想做的。
“只是很小的一件事。我不答应，他会不会把我看成难相处的人？”
“这件事我做的比较快比较熟，她既然向我投下乞求的目光。我还是做了吧。只是晚下班一会。”
“老公他做饭像打仗。我还是早点起。把这两天的菜准备出来吧。”
“我要把衣服洗了，不然周一宝宝上学没有衣服穿了。”
“真想把这本书看完啊。还有碗没有洗…”
诸如此类，永远有做不完的事。自己的小爱好永远只能靠边站。总是压抑自己，怕别人不高兴。
可是往往事与愿违。越是讨好别人越是遭到嫌弃。一年过去了，还没有升值加薪。可寻求我帮助的同事越来越多。老公嘴上说感谢我对家庭的付出，行动上却没什么改变。
每天要做的事情一件连着一件。别人都称赞我有个稳定工作有个幸福家庭。而我却在忙碌中无暇体会。反而越来越麻木。
终于有一天那根弦断了。我什么都不想做，当天也没有上班。给老公打了电话让他去接孩子。老公还是个温柔体贴的人，赶紧去接了孩子。回来后询问我究竟怎么了。
我：“就是什么都不想干。什么都提不起劲来。”
夫：“生病了么？明天去看医生。哪里不舒服？”
我：“没有哪里不舒服，就是什么都不想做。”
当晚，老公伺候着宝宝吃饭洗澡上床睡觉。
我第二天本想着努力起来去上班。老公过来跟我说：“今天别上班了。我帮你请假。昨晚我在网上查了好多。今天我陪你去看心理医生。”
我：“心理医生？你没搞错吧？”
夫：“嗯 有抑郁症的征兆。我们去找心理医生疏通疏通。到时你把自己想说的都说说。我可以回避。”
见到医生时我还是有些抗拒的。都是些芝麻绿豆的小事有什么好说的。不过专业人士还是还是很有办法的。
渐渐的我放松了下来。开始向他也是向自己述说。
我：“我觉得很累，非常疲惫。周身像被抽空了一样。我只想呆在角落里。我感到孤独，感觉没有人关心我。”“工作环境很好，家庭也稳定。我应该感到幸福，可我感觉不到。好像只有做不完的事。我怕别人疏离我。怕拒绝别人后，那个人因为我不开心。渐渐的那个不开心的人变成了自己。”
心理医生的结论很清楚，轻度抑郁症。他说：“不要谈抑郁症色变。其实每个人都会或长或短抑郁的经历。只是自己不自知。解决的方法分情况而定。放心，还不需要药物的帮助。”“首先要学会拒绝。这样对您可能很难。但工作上把本职工作做好是每个人的义务。您无需去帮助别人完成工作，给予一些口头的指导就好。不能胜任工作的人是没办法帮的。”“家庭上多些户外活动。家务和丈夫分担着来。”“还有就是您自己一定要划分出每天和每周给自己的时间。做您想做爱做的事。这样幸福感才会提升。”“说起来容易做起来难。不要太心急，但要坚定的执行。您要明白一件事公司没有您一样运作。家里就算您不在一个月，他们也可以好好的生活。”
还是要感谢我的丈夫。听了医生的话后。他就成了我的保护盾。家里请了钟点工。每周都有一次小活动，小朋友音乐会、游乐园、游泳馆……家庭更温馨了。
工作上是最难的。但我还是一个勇敢的人。我觉定自己来解决。第一次拒绝别人真的不容易，要考虑对方的心情真的好难。后来我突然明白做人应该真诚一点不必为了不帮别人而说谎。那样我的心里压力会更大。我就在别人找我帮忙时跟他认真的说：“我来好好教你一次这个怎么做。下次要自己来了哦。”结果是很快那些找我的人减少了。而且我并没有被瞧不起被排挤。反倒因为心情好大家相处更融洽了。当然也有一个平常总把工作分给我的同事对我有所不满。我感觉的出，但我选择屏蔽。对他我很有礼貌但疏远一些就好。他应该学会自己完成工作不是吗？
日子过的很快，生活慢慢的从灰白有了色彩。感谢我的丈夫。没有他的支持我可能会掉进抑郁的深渊不可自拔。
对于一些敏感细腻重视别人看法的人。难免会变成讨好型人格。可每天时间就那么多。都用来跪舔别人，却忘了自己。
学会与别人相处之前先学会与自己相处。学会爱别人之前先学会爱自己。
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