今天做了盆底肌训练的体式序列，说实话挺打破我认知的。
因为以前学习的盆底肌练习基本上就是以盆底肌练习为主。但是陆雪老师以整个前深链为主来设计体式动作来做，利用好辅具配合好发力模式，不仅新奇，感受还特别的强烈。我也敢保证瑜伽圈没有第二个老师能设计出来这么系统的练习了。
盆底肌是情绪肌，早上练习盆底肌的好处在于，你一整天都会觉得能量满满，练完之后会感受到从脚底到盆底、骶骨都是很温热的。
古语言：“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。”
人心中有喜神，力量可以与春风化与草木，谁不希望一早上起来开开心心的，以饱满的情绪来面对生活和工作呢，那么就从瑜伽康复盆底肌练习开始吧。
很多时候教课教多了我就会忘记会员，为什么要来练瑜伽呀，只要少吃两顿不就瘦了吗？只要去买自己想买的衣服不就开心了吗？为什么要去练瑜伽呢？后来每一次学习当中老师都能给我答案，因为每一个提示都有他自己的灵魂，每个提示都可以带给会员无限的可能，只是一个简简单单的身世，有的人可以链接到天地的能量，有的人可以去找到自己内心的安静，有的人可以去改善整个身体僵硬，所以无论我们如何去认为自己的职业永远都要相信自己做的每一件事情都是有灵魂的都是可以去帮助我们成长或者帮助其他人成长的。
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