焦虑

什么叫焦虑？白岩松主持人焦虑就是对自己或亲人的安全和前途命运，忧心忡忡。但是如果长时间并没有具体的事情，却持有焦虑的态度，就有可能精神疾病。

接下来摘录一些我觉得对我影响很大的段落：

现在我们很多人，就焦虑得并不具体。像《积极心理学》这本书中所说，每一个个体所担心的事情，其实90%都不会变成现实，但你为它付出了90%的担心，瞎耽误工夫。有人问过丘吉尔，二战期间，德国天天炸伦敦，你焦虑不焦虑？丘吉尔一拍脑袋，“我那时哪有时间焦虑？”原来焦虑是需要时间的，您焦虑，可能只是因为太闲了。

你的焦虑和你的痛苦，只是因为你没在专注地做事，你在为“诗和远方”写着悲伤的歌。

再然后，是时代要解决的一个问题。人生应该由九个字贯穿：拿得起，放得下，想得开。从小到大，你所受的教育、你所看到的榜样，是不是都在讲“拿得起”？我们应该聊聊“放得下”和“想得开”。

但是，如果你认为你的人生不会经历各种各样的挫折，自己不但“拿得起”还能一直拿下去，而且越拿越好，的确不用看书。问题是，这不可能。

改革迅速地进入成熟期，机会的空间越来越少，论资排辈、排队不加塞，摆放在你们每个人面前。这个时候恐怕要通过读书去解决“放得下”和“想得开”的问题。只有真正在读书中获取了“放得下”和“想得开”，才能真正“拿得起”和“拿得好”。

我们的教育和生活中太缺乏这个了。如果大家都没有“放得下”的精神，大家都要拿着它，老子在《道德经》里说了，“多藏必厚亡”，你拥有的东西越多，可能失去的东西就会越多，你不会真正“拿得起”的。

所以要去读书，为了“放得下”和“想得开”。而一旦放得下和想得开，你的焦虑因此会减少很多。

今日焦虑的事，可能会成为明日怀念的事。凡事要求极致，哪有尽头呢？

你看史铁生，写过《我与地坛》的著名作家——有评论家认为，假如那一年没有出现其他中文写作，仅有一篇《我与地坛》，同样当得起中文的丰收之年——他的那篇文章恰恰写的就是“放得下、想得开”的过程。

史铁生的人生就是在岁末年关的时候结束的。他给我们留下的财富，就是他一生思考的问题：拿得起、放得下、想得开。他有一天被命运扔下了，很多事他再也拿不起了。他说，当初我四处奔跑的时候，总在抱怨现实生活中的很多不公，现在我坐在了轮椅上，开始怀念那个当初可以在阳光下自由奔跑的年轻人。又隔了几年，他得了褥疮，坐在轮椅上非常非常难受。他说，我开始前所未有地怀念那些没有褥疮可以安静地坐在轮椅上的时光。又隔了一些年，他得了尿毒症，要透析了，他开始怀念当初仅仅为了褥疮而苦恼的日子。原来人生所谓的痛苦，都还有一个“更”字啊。但是后来一瞬间，他转念想开了：死亡是一定会到来的一个结局，那我现在着什么急呢？

他平静下来了。走进地坛是为了寻找“拿得起”的答案，走出地坛时，他已经放得下、想得开，成为了今天我们心目中的史铁生。

此时我们会觉得冷，不仅仅是因为零下的气温，还因为人生正处在青春的迷茫期，你的焦虑，你的痛苦，你的忧心忡忡。从某种角度来说，青春也是冬天，虽然它有着春天的灿烂。但是你开始播种了吗？开始投资自己了吗？不在冬天里播种，很难在春天里有好故事。

所以我想送给这个时代，尤其送给每一个年轻的朋友一句话，这句话是我在2012年的时候，在伦敦学到的：保持冷静，继续前行。

读完白岩松主持人关于焦虑的文章，我对焦虑有了新的认识，我意识到我曾经的那些焦虑是多余的，的确焦虑的很多事情没有发生，及时发生了，也没有想象的那么害怕，反而白白浪费时间，真的不值得。

如果说用焦虑的时间做一些力所能及的事情，做一些有意义的事情，当我们把精力和时间都花费在做事情上，那么我们无形中没有焦虑的时间，同时也从焦虑中解脱出来。

人生九字真言：拿得起、放得下、想的开，对我来说，需要深入学习和践行。

拿得起，扛起生活的压力和责任，敢想敢做，努力争取，不过结果如何，全力以赴。

放得下，只要尽力了，没有成功，或者自己的能力有限，无法实现自己的心愿或者梦想，我们不必痛苦，坦然面对，无怨无悔。

想的开，曾经听过这样一句话，没有让人绝望的路，只有对生活绝望的人，所以不要钻牛角尖，保持好心态，乐观向上，得与失、成与败，荣与耻都是相对而言的，也是在一定条件下互相转化的。

塞翁失马，焉知非福？用平常心看待问题，没有什么过不去的坎，没有想不通的事。