如何收回你的注意力

我们身处在这个互联网发达，信息泛滥的时代，大家除了上班，似乎只要有空闲都喜欢玩手机放松。

拿我们店里顾客来说吧，我们店是有免费WiFi 的，然后……

很多顾客有空闲就是在我们店刷抖音，微信。

其中有些顾客就是玩手机手僵，脖子僵要我们给他们放松缓解。

那怎样才能收回注意力呢？

1：多关注自己的内心世界

通常，我们接受一件新事物时，首先需要外在刺激不断重复，然后随着时间推移，逐步形成大脑潜意识每天必须要做的事情。

记得当初我应聘这份修脚按摩工作，店长虽然收留我，但那时店里的人基本都对我没信心的，可是既然选择了这份工作，就必须要学会，并坚持下去。

所以只要他们有空，就找他们学，他们也很热心教我。正是店因为有了这强大的内心，所以我坚持了下来，成为他们的一员，而且关系很好。

写作也是，我更文更不出来的时候，我就会看其他小伙伴写什么，然后想着，自己也要写点啥？有了第一篇，就会想着第二篇写啥？

2：反复强化内心目标

人做事是最容易走神的，做事途中突然冒出一条语音，或看到一个好看的视频，或想起什么事情，你立马就会做这些打发时间的事情，忘记目标。

在这里就要想办法给自己设定提醒，告诉自己什么时间，什么地方该做什么，防止无意识拖延。

(1)可以贴上便条

在你看得到的地方，，贴上一些便条，今天要做哪几件事，什么时候，什么地方做。

你可以贴办公桌，或床头，或夹钱包里。要保证时常看的见。

(2)：设置提醒闹铃

现在手机功能很先进，可以随时闹钟提醒。比如什么时间开会，哪位朋友过生日，都可以提醒设置。而且它还会提醒你接下来干什么。就算再忙，有它不会忘。

(3)找人监督

对于脑子和视线很容易被其他事物牵着走的人，最好找一个外来支持者来监督，引导你。可以是同事，朋友，或是和你“同病相怜”的人和你一起共勉。

好了，话不多说，现在让我们倾听自己内心世界，找回自己注意力，一起加油共勉吧。

如何收回你的注意力