上午继续打开下背部，从大腿外侧入手，约束骨盆外侧的任性，从仰卧鹰鸟式、强化下肢各个关节的灵活性，带动整条脊柱的鞭形扭转；单蛙与跪蛙，开始进入双腿肌肉力量的前奏，为明日站立做准备。
下午，风吹树式，激活腋窝与手臂肌肉，手倒立，提升能量，继续激活双腿，Nina and Jennifer开挂，年龄永远不是障碍，勇气与对自我的接受展显出北京精品班非教师学生的一致性，瑜伽永远对所有人敞开大门，只要你迈出第一步，好学生是做老师的前提条件。
玛里其1与3扭转，打开中上背部，为倒立中的根基热身。
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1，Yoyo张艳秋：骨骼对位，辅具使用准确，沉稳踏实，没毛病。 2，小敏：请把火从头降到脚底。 3，小曼：外侧腹股...
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图解骨盆前后、上下倾斜的康复治疗 骨盆的运动 要想针对骨盆歪斜进行矫正，首先要清楚的是你的骨盆是怎么动的。 骨盆本...
本文标题：骨盆讲座第二天
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