夏至之后的第一天，月在射手。预示着深入学习的方向，降燥、降热、舒缓，放松神经系统。
上午下背部的打开，彼此之间的认识与了解，你与你，你与我。整齐的一个班，幸运之神再次眷顾，也许真的存在木之吉星，没有一位离谱的人。
下午课，仰卧束角与仰卧英雄，重点在于物质能量被激活，让头脑调至清晰与警觉，去感受一些能量的存在感，或在身，或在头脑而去感受愉悦。下犬式中，额头下用砖，缓解前脑的压力，释放火能量过多地流向肩颈与头脑，让远途而来的学生修复焦虑与疲惫。
如何去提高学生的学习与吸引理解力，耐心反复短时，控制节奏是前提。所有第一次见面的学生，我真的好开心～这5天的课程你们绝对不会掉队，天赋没问题。
谢谢依兰娜和佳丽～没有期待就没失望。
谢谢小吕慧，昨晚与今天的全程帮忙，照顾人非金牛莫属。大谢神婆指引，差点儿没把她扔了……哈哈哈，笑死我了……
最后感恩亮马桥店晚上两节课会员的陪伴充电，全部同学名字搞定，肩倒立～美好一天完美收官。
夏至之后的第一天，月在射手。预示着深入学习的方向，降燥、降热、舒缓，放松神经系统。 上午下背部的打开，彼此之间的认...
1，Yoyo张艳秋：骨骼对位，辅具使用准确，沉稳踏实，没毛病。 2，小敏：请把火从头降到脚底。 3，小曼：外侧腹股...
三角式：大腿后侧与外侧的上提，用身体不可视的后侧与昨日外侧搭建经纬与纵横，能量与意识同步发展。 加强侧伸展：后侧腿...
肩倒立。 喉锁，控制不必要火能量流向头脑，留存于心轮，体式之母。 进入方式在于根基的稳固，而喉锁的完成是呈现体式意...
上午继续打开下背部，从大腿外侧入手，约束骨盆外侧的任性，从仰卧鹰鸟式、强化下肢各个关节的灵活性，带动整条脊柱的鞭形...
心轮～爱的源头 后弯，结构上是肩颈结构的释放；生理上是骨盆物质能量上移持有不丧失；头脑上是加持勇气去面对生活的苦难...
瑜伽第一天． 站立。 夹住砖。大腿骨加紧，骨盆和腿骨会稳定，盆底肌烘托向上提，带起下腹部向上提。 骨盆的稳定是通过...
产后骨盆变形主要分为骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋移也叫骨盆旋转错位。骨盆后倾者较少。 怀孕期间，会分泌一种激素(re...
今天是学习孕产第一天，和大家分享一下～ 女性的骨盆呈椭圆形，骨盆由骶骨，尾骨和两块髋骨以及韧带连接而成。每块髋骨又...
体态指南第12讲：拒绝骨盆后倾，回绝腰椎间盘突出 骨盆位置 矢状面：骨盆前倾、后倾 水平面：骨盆旋转 冠状面：骨盆...
本文标题：骨盆讲座第一天
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