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#40天身心成长计划# Day17:

#40天身心成长计划# Day17:

作者: 悠悠然a | 来源:发表于2017-06-04 08:29 被阅读0次
#40天身心成长计划# Day17:

正念练习

培养积极的情绪

带着尊严和谦虚去冥想,以慈悲之心去正念训练可以引发积极的情绪。

我在练习的时候,心里想到了女儿,带着爱去培养积极的情绪,我希望她健康,快乐成长。希望她爱自己有追求。一想到女儿就会发自内心的很开心。

爱自己:运动,冥想,平静而快乐,多听了两遍今天音频,今天很投入。

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