自律才能自由

20170915,晴，周五，西安

【学习易效能时间管理第20讲】

【习惯】养成习惯靠动机与细节

自律才能自由

丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！

自律才能自由

有多自律就有多自由！自律是一种结果。

在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为你已经习惯了。

只要你敢于分享，你就能从身边的朋友、同事、亲人......那儿得到很多的方法，然后你就能实现自己的目标。

自律才能自由

每日读书：《奇特的一生》5

柳比歇夫的一生并非完美无缺，『时间统计法』同样不是所有问题的唯一解决方案。

他虽没有成为功勋卓著的天才，但却成为了新观点的播种人、生物学的先行者，度过了非常幸福的一生。

到此，我们已经深入介绍了『时间统计法』和柳比歇夫奇特的一生，作者此时回过头来总结『时间统计法』对柳比歇夫的一系列影响，它不止带给他更多的时间，实际上，它对他的影响已经渗透到了生活的方方面面。他对生活的追求、对自我的评价、对时间的态度，都因『时间统计法』而不同。究竟这些影响是好是坏呢？或许不同的人会有不同的看法。

柳比歇夫的时间守则

除了时间统计法，柳比歇夫还有几条关于如何使用时间的守则：

1.不做被视为必须完成的任务

2.不接受紧急的任务

3.感到累的话立即停止工作去休息

4.每天大概要睡10个小时

5.累人的工作搭配愉快的工作，两者相结合

这些守则是根据他自己的生活特点拟定的，不要求人人都去遵守，而是他在充分了解了自己的工作状态后，研究出来的最适合他自己的日常生活制度。但他的时间管理守则无疑是值得借鉴的，他从不抱怨自己没有时间，好像本身就拥有比别人更多的时间。

这种充分利用时间的方法，让人的一生可以不像多数人想象得那么短暂。每小时每分钟，柳比歇夫都在考虑实效问题，他把时间紧紧攥在自己手里，在他手中，时间能够把握住具体事物，点滴时间都不会被浪费。利用这些时间，他一生能做大量的事，工作、旅行、学习、娱乐……而慢吞吞的话，人们将会错过很多。

我们与柳比歇夫的差别在于，大多数人只承认那些完全属于自己的时间，在不被打扰，没有节外生枝的事情时，我们才能下定决心好好利用时间，而短一点的时间都被忽略了。我们幻想能摆脱客观条件的制约，心想等到我们有时间了，就可以开始真正喜欢的工作，结果是当等到了那个时候，我们却已经没有能力工作了。

柳比歇夫尽量逃掉不必要的社交活动，但每个月会做相应的计划，花大量的时间回复别人的来信。他的信不是同别人闲聊，而是分析论文、评论书籍，或探讨各种问题。他常常把书信写成专题论文和学术论文，品质达到了直接出版的地步，这些书信还为他的著作提供了丰富的后备素材。

柳比歇夫是否是沉迷事业的人

反观柳比歇夫，他当然也十分热爱自己的事业，并且很有进取心。但从他的生活中能看出，他的心中有着比科学和时间都更加宝贵的东西，因此，柳比歇夫才会花费大量的时间去写回信，即使有人会拿他信中的成果加以利用。柳比歇夫通过写信对别人提供帮助，为了能够真正帮助他人，他十分慷概地使用这些时间，并且全力以赴，即使是不认识的人来信请教，他同样不会拒绝。

柳比歇夫还十分重视个人的伦理道德，因此他如果认同一个人，不仅是认同对方的学术成就，更是基于对道德品质的认可、世界观的认同。他将几米里亚泽夫视为科学家的典范，因为从他的著作中，柳比歇夫发现，一方面他有忠于纯科学的精神品质，另一方面他是个有着社会责任感的科学家。

柳比歇夫一生中所崇敬的榜样一直是变化的，爱因斯坦、甘地都被他视为表率。他的榜样一直在变动，其实也和时间统计法有关，时间统计法迫使他不断处于变化之中，他所崇敬的英雄也就跟着发生了变化。他一直都在思考自己想成为怎样的人，不断提高着对自己和对理想中的自己的要求。

时间统计法塑造他的生活

在物质生活上，柳比歇夫虽然不是禁欲主义者，但他的要求非常简单，只要有书桌、书和安静的工作空间他就满足了。

他认为外省虽有劣势，但为他提供了更自由的学术研究环境，令他保持思考的独立性

而普通人对于自己的认识是模糊的，一辈子不知道自己能做什么，不能做什么，不知道自己的能力究竟有多大，也不想去超越自己的可能性，只有在一些极端情况发生时，才能偶尔认识到自己的另一面。

时间统计法让他把时间当朋友

对比柳比歇夫的文档、手札，作者发觉自己的时间好像都消失于无形了，既没有用来工作，也没有花时间去享受娱乐，而柳比歇夫既享受了生活的乐趣，又在专业上取得了令人赞叹的成果，他的时间似乎是别人的两倍。这就是时间统计法起的作用，这种方法一方面能节省时间，另一方面提升了时间的质量。充足的时间让柳比歇夫成为了既有炙热激情，同时又能全面发展的人。

一类人读过之后对柳比歇夫的时间统计法十分感兴趣，希望这套方法可以为自己带来实效。其中最大的问题，在于这套方法只有在一个人为自己定下了远大目标时才成立，如何花费自己的时间，必须和个人的目标相一致，同个人的道德品质相协调。每个人都应该思考怎样度过自己的生活，制定自己的时间使用方法。另外，这套方法就像一件武器，威力如何，能达成什么效果，完全看人如何去使用它。

另一类人则极度反感柳比歇夫，认为他是个令人厌恶的典型。

昨日反思：

1.去交流对口学校，和对口学校的校长愉快交流帮扶事情

2.去针灸遇见心中男神老中医，老中医亲切和蔼，给我们一一检查一番身体，给了我几点建议，感恩感谢开心！！

今日要事：

1.上好自己的课

2.各教研组长商讨创意课开展的注意事项

3.组织安排参加师大微课培训

4.安排教师去进校取课题发票