1.与来访一起讨论，他焦虑的根源与什么外在生活事件相关联。
2.从情感角度与来访者一起工作，贴近他，帮助来访者重新看待自己是如何处理问题，看到在保护自己的同时，也带来了许多麻烦，回到过去再重新体验，重构获得新的生活方式。
3.早年的成长经历会影响个体形成自己的内在工作模式(依恋关系，认知模式，内在客体关系)，所以，人的心理结构就是由经验组成的，不良的早期经验会对一个人的发展产生影响，缺乏适应性、僵硬，很难改变功能不良的行为。
4.咨询时不仅要听来访者说什么，还要知道他是怎么说的，他心里到底在乎的是什么。
5.咨询慢下来，面对内心，回到过去，鼓励描述，焦点落在情感层面，让来访者表达痛苦，才能获得未曾从妈妈那里获得的矫正性体验。
6.进入来访者的内心世界，对他的焦虑进行工作。来访者诉说事情，是一种心理防御，没有准备好尝试去改变，一个人只有准备好才可能发生改变。
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