以前的时候我也很少接触冥想，也是从去年上课开始知道了冥想。
当我的情绪比较低落的时候，或者思虑比较多的时候，听一听冥想，感觉我都能睡着了，冥想能够帮助我让大脑安静下来，不胡思乱想也能够让大脑处于一种比较安静的状态，就是能够让人入睡的状态吧。
谢谢冥想能够让我在晚上更快的进入睡眠，能够在低能量的时候很快的平复心情，也能够在内心烦恼的时候更快的从那个情绪当中走出来。
感谢把冥想发明出来的人，让我们能够从这上面受益，能够让我有一个更平和的心态来面对所处的各种情况。
当身体不舒服的时候，也能够有一个身体冥想，能够让我们很快的把身体的状况也调整的好一点。
冥想真的是多种多样。还有很多我都没有体验过的，还需要更多的去学习，去体验，才能够获得更多的益处。
自己能够得到提升，身边的人也能够不受自己各种情绪的干扰，利人利己这个是多赢的局面。
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率 五时冥想：三餐，睡前后 间隙冥想：时间片段间隙 自信冥想：...
第三阶段目标： 1.冥想：自我感觉很好，深深的爱上了冥想，每天早起冥想，睡前冥想，走路冥想，饮食冥想，冥想无处不在...
学习冥想分享：解决问题的冥想，单点专注冥想，死亡冥想，回想好种子冥想（咖啡冥想），他们都是可以在喜马拉雅找到，并且...
冥想：像生命的移动电源。 动静有趣，张弛有道 冥想的方法：正面冥想 冥想：没有睡着，聚焦呼吸。 方法：下载冥想AP...
冥想不一定非得静坐，走路也可以冥想，吃饭也可以冥想。 冥想不需要很长时间，一呼一吸之间也可以冥想。 冥想就是不断体...
今天冥想体验第六天 关于冥想的研究 关于冥想的严肃研究，一开始是研究冥想界中的佼佼者，那些练习冥想很多年的冥想者，...
今日冥想主题：提升心理能量 今日冥想时长：20分钟 今日冥想感受：平躺进行冥想，今天冥想时间较长，下次再进行长时间...
周末冥想课上 同学问老师：不明白为什么要冥想，不明白冥想有什么意义。该怎么入门？ 老师回答，到你需要冥想，能冥想的...
需要冥想多久？怎样进行冥想？需要冥想多久才有效果？相信很多刚接触冥想的小伙伴，都有同样的疑问。 第一，要在哪里冥想...
冥想:几乎每天都冥想，有晨间的有白天冥想，也有睡前冥想，总之有时间发现需要可以冥想的时候都会跟着做练习。 运动:主...
本文标题：冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zfrophtx.html
网友评论