美文网首页
我们的第17天|Aum Sooryaaya Namaha.

我们的第17天|Aum Sooryaaya Namaha.

作者: 会会的Yoga_Journey | 来源:发表于2017-02-26 21:44 被阅读0次

双手合十,微笑呼吸

带上对太阳的敬意

唱诵:Aum Sooryaaya Namaha.

吸气手臂上举过头

呼气从髋关节折叠向下

吸气伸展,呼气折叠

吸气,撤右腿向后,落下小腿脚背压地,来到奔马式

吸气,手臂上举带动身体后弯,视线看向天花板方向

呼气落下手臂,吸气撤左腿向后,板式

吸气呼气,八体投地

吸气眼镜蛇式,呼气顶峰

吸气,抬右腿到两手之间,奔马式

手臂上举带动身体后弯

呼气手指指腹撑地,收回左腿,双手抱脚踝,

吸气伸展呼气折叠,臀稍向前移

吸气手臂带动身体直立起身,后弯

吸气回正,呼气双手落回胸前合十

Namaste!

相关文章

  • 我们的第17天|Aum Sooryaaya Namaha.

    双手合十,微笑呼吸 带上对太阳的敬意 唱诵:Aum Sooryaaya Namaha. 吸气手臂上举过头 呼气从髋...

  • ISHA瑜伽

    祈请唱诵: Aum...Aum...Aum... Asatomasadgamaya Tamasomajyotirg...

  • Aum

    属于一种震波, A属于肚脐, U癖护,在胸口 M在声,在头顶, 从肚脐到头顶。

  • 区块链能否提升投资者对资产管理市场的信任?

    什么是资产管理规模(AUM)? 为了更好地理解这篇文章,我们首先需要明白“资产管理规模(AUM)”是什么。根据In...

  • 2018-03-04

    aum

  • “aum”发音

    不使用舌头,你也只能发出这三个声音aum,基础音和宇宙音。 闭上眼睛,脊柱挺直,一个发音连续做7次。 1、发“啊”...

  • 关于AUM值

    aum值也就是资产管理规模(Asset Under Management,AUM),是指衡量金融机构资产管理业务规...

  • 三身合一忿怒尊威猛咒——对治一切障碍

    三合咒 ཨོཾ་བཛྲ་པཱ་ཎི་ཧ་ཡ་ཀྲི་ཝ་ག་རུ་ཌ་ཧཱུཾ་ཕཊ། Aum ba zir wa...

  • 时间 特里斯坦 科比埃尔

    Heures - Aumône au malandrin en chasse Mauvais oeil à l'o...

  • 吟唱宇宙初始之音——AUM

    在瑜伽世界里,宇宙的起源是这样的:在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音...

网友评论

      本文标题:我们的第17天|Aum Sooryaaya Namaha.

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zfsawttx.html